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立春后，养肝黄金期，把握春季养生之道，坚持做好五件事。冬去春来，大地回春，立春后，万物复苏，人体的新陈代谢也开始加速，正是调养身体、护肝养肝的黄金时期。中医理论认为，春天在五行中属木，对应人体的肝脏，因此，立春后的这段时间，是养肝护肝的关键阶段。经常敲一敲肝胆经，有助于疏通肝气，促进肝脏排毒。定期进行肝功能检查，及时... 阅33 转9 评0 公众公开 24-02-20 12:32 |
“阳过”之后，增强体质，多吃4种食物，喝水牢记“三多二少”这是因为，此时的人体还处于“恢复期”，一定不要过于劳累，更要注意好饮食，提高身体的免疫力，增强体质。灵芝孢子是灵芝的种子，主要有效成分是灵芝多糖与灵芝三萜，有助于提高机体的免疫力。此外，灵芝孢子粉还可以促进肝脏解毒，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能... 阅1520 转55 评0 公众公开 22-12-28 13:54 |
出现哪些症状，需尽早就医？但是，大部分人都会面临嗓子疼的情况，“阳”了出现嗓子疼属于正常现象，不必焦虑，除了吃药，我们还可以在饮食上下点功夫。干蒲公英根煮水，水开后煮20分种，然后冲红糖，趁热喝，缓解嗓子疼的同时，还可以对抗病毒。蒲公英被称为“天然抗生素”，可广谱杀菌，有助于缓解嗓子疼痛，还可消炎杀菌。半流质的粥类，可... 阅1425 转40 评1 公众公开 22-12-26 11:22 |
当鼻塞、咽痛、肌肉酸痛等症状不严重时，不建议用药。过量用药不仅不能缓解症状、加速康复，还会导致更多的毒副作用。除了温热的白开水，还可以喝点电解质水，或者喝点蒲公英红糖水。所以，疫情期间，多喝点蒲公英红糖水，有助于身体对抗病毒。对乙酰氨基酚、布洛芬阿司匹林、金花清感颗粒连花清瘟颗粒/胶囊宣肺败毒颗粒清肺排毒颗粒疏风解毒胶... 阅60 转7 评0 公众公开 22-12-17 12:46 |
注意：蒲公英水的副作用，不要忽视。蒲公英中还含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康功效的营养成分。蒲公英具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。其一，... 阅158 转22 评0 公众公开 22-10-14 09:30 |
入秋后，重养生，少食一味，多吃二物，调好三气，健康过秋冬。一、调好肺气。一旦肺气不足，则会导致秋冬肺病高发。肺主呼吸，吸入清气，排出浊气，吐故纳新，增强肺功能。中府，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，最补益肺气。二、调好胃气。胃，喜温热，怕寒凉，随着气温的降低，也会影响胃气。胃的接受、盛纳水谷，和腐熟（初步消化）水... 阅1197 转71 评0 公众公开 22-09-17 09:48 |
想长寿，靠自己，每天坚持做好10件事，健康伴你左右.良好的排便习惯，更是一个人健康长寿的基石。因此，一定要养成良好的排便习惯，尤其是清晨起床后。一般情况下要尝试进行排便，没有大便也无关系，长期坚持尝试排便，慢慢就能够培养起按时排便的习惯。因此，养成吃早餐的习惯，并且要吃温热的、营养搭配的早餐，不要吃单一的早餐，用营养均衡... 阅3536 转205 评0 公众公开 22-08-25 16:19 |
古人讲究“不时不食”，入秋后，莲藕大量上市，正是食用的最佳时节。莲藕多汁清脆，营养丰富，可将其列为秋补的菜单，应季而食补足营养。莲藕白嫩清甜，味道怡人，含有较多的膳食纤维，能起到调理肠胃的作用，入秋后用莲藕煮汤，隔三差五喝一碗，身体由内而外的滋润起来，不寒不燥，特别适合这个季节食用。风寒感冒初期，可以用紫苏叶，搭配大... 阅1148 转46 评0 公众公开 22-08-17 15:17 |
并且，大口喝酒，会导致短时间内摄入大量酒精，超过肝脏分解能力，会大大加重肝脏负担，甚至会导致酒精中毒，这种方式不可取，要改掉。蒲公英，入肝经，可提高肝脏解毒能力，减少酒精对肝脏的损伤。并且，在酒精的作用下，肝脏会对尼古丁的解毒能力会下降，有毒物质会残留在人体中，与此同时，烟中的尼古丁的有毒物质溶于水之后，酒精扩张血管... 阅701 转45 评0 公众公开 22-04-22 15:12 |
50岁后，管住嘴，更健康，谨记“4少吃、5多吃”，助力长寿。人到了50岁，身体机能就会下降，这个时候就需要多补充营养，高蛋白的食物能有效地解决这个问题，建议多吃一些鱼肉，鱼肉的蛋白质含量最高，脂肪含量又最低，而且还易消化，是最适合中老年补充营养的方式。4、多吃富含卵磷脂的食物。此外，鱼肉、坚果、豆类、动物内脏、植物油等，也含... 阅82 转14 评0 公众公开 22-04-07 14:33 |
