拜托别再凹吃货人设了！

想问姐妹们今晚都吃的啥？

面条、粉丝、蛋炒饭？

还是汉堡、火锅、麻辣烫？

别急，先来看看登上热搜第一的金泫雅吃什么↓

就这？?

一个巴掌的饭量，毫不夸张的说，我可以一口吞完[捂脸]

而在这之前，#泫雅的身材#就有登上过热搜，一组内衣品牌的写真，可以说惊艳了全网网友。

又纯又欲，媚而不俗↓

身材凹凸有致，每一寸肉都长在了该长的地方↓

是不是顿感手里的炸鸡腿不香了？

 

当然，她身材能够维持现在这样，不仅仅是因为吃得少

加上平时要练舞

以及还有健身的习惯↓

所以，女明星都是这般的高度自律吗？

来看看国内的。

1.杨幂

2个月前，大幂幂还在微博上大方晒出自己的体重——166cm的身高，竟然只有45.2公斤。

都吃啥？

去年7月份分享过自己的“食谱”——

中饭7个饺子，晚饭蔬菜沙拉，还担心自己会不会变胖↓

今年倒是学会了煲汤的技能

煲出来的汤看上去倒也没有想象中的那么清淡，但实际吃多少也是个未知数。

毕竟她是一位在节目中吃米线只吃一根，吃完还点点头表示味道不错的女人…

这波操作确实有点秀啊！

2.欧阳娜娜

2000年出生的欧阳娜娜虽然今年才20岁，但是她也比一般的女明星的饮食更加约束，一顿只吃5个饺子……

而这个量对于一般人来说，真的不算是塞牙缝吗？

吃出了一脸生无可恋

就连吃完后喝的果蔬汁，隔着屏幕都感觉是苦的，还要强迫自己说真好喝！

娜比，说好的长身体呢？（老母亲看了都捉急…）

3.章子怡

去年5月份，章子怡发布了一则vlog记录自己抵达戛纳之后的各种日常，涉及到了她在戛纳的吃穿住行。

结果准备好的一小锅泡面，只吃了4口…

第一口↓

第二口↓

第三口↓

第四口↓

吃完大喊“够了够了”，然后就把面锅推给了身旁的助理。

姐，为了保持自己的身材，你也是够拼啊…

4.吴谨言

吴谨言的瘦大家有目共睹。

165cm身高的她，体重只有44公斤。

而她在拍摄《延禧攻略》的时候实际体重连80斤都不到，真的有种“风一吹就倒”的既视感。

不过相比较而言，她的日常饮食在女明星中算多的了。

分享过自己的工作餐——虽然放眼望去是一片绿，但是这个量其实对于一般女生来说，如果全部吃完应该也不会感到饿。（除了我）

而且在去年年底，她表示为了一部新剧的角色而打算增肥10斤，并分别po出平时的饭量和增肥时的饭量↓

而penta正常的饭量每顿吃到饱，不到半个月，就能胖10斤…

这…恐怕就是易瘦体质的幸福吧！（我这辈子是体会不到了）

5.舒淇

舒淇会经常在网络上po一些美食照，而且是让人口水直流的那种。

无论是高热量的炸鸡还是甜品，都应有尽有。

终于找到一个放开吃的女明星了？

等等，千万别被假象给骗了！她只是单纯地喜欢和美食合影而已…

真实情况则是，肉不吃，青椒不吃，甜品更不会吃。

满脑子都是碳水化合物，哪个食物会摄入多少热量，小算盘其实算得清清楚楚。

更夸张的是，她还表示——自己通常煮的东西都不会吃，因为在煮的时候，就已经饱了。（？？？）

Ok，fine，这种画饼充饥、望梅止渴的技能真的很想跟她好好学学…

6.刘雯

除了这些女明星，作为超模的刘雯的饮食相对来说，最为正常了。

一日三餐都还蛮丰富，但热量却可以控制到很低。

主要是以低卡的蔬菜、谷物和杂粮为主。

再配合一些高蛋白低脂肪的肉类，以及坚果，保证了一天生活中所需要的热量。

不过大表姐对于自己的食量控制也很严格，除了早餐，中饭和晚饭只会吃到七分饱~

看完这些，是不是终于明白了自己和明星的差距到底有多大了？

但话说回来，我们并不提倡节食减肥，也无需去追求那种极致的骨感美。

泫雅在直播中也说到，自己不是一直会控制饭量，更不建议大家节食。

因为节食不仅容易导致营养不良，免疫力也会下降，而且饿出来的身材也并不好看。更可怕的是，之后稍微吃一点就会触底反弹。

如果你真的想减肥，那么请少吃油炸、甜食这些高热量的食物，以低热量低脂肪的蔬菜和杂粮为主。

能吃饱的同时摄入的卡路里也不多，何乐而不为？

再配合适量的运动，很快瘦下来也不是不可能~

高度的自律，规律的作息，健康的饮食并保持愉悦的心态，才能够让我们外在以及内在变得越来越美呀~