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舌苔黄腻多是体内“湿热”的表现[左上] 如果常常有口臭，就要引起重视了！ 舌苔黄腻被中医称为黄腻苔，舌象为苔色黄而粘腻，颗粒紧密胶粘。 苔黄为热，苔腻为湿。 黄腻苔主湿热积滞，痰饮化热或食滞化热等证；亦主外感暑热，湿温等证。治宣清热，化湿，祛痰。 辨识黄腻苔，应注意结合舌质情况！ ――若淡红舌，黄苔满布舌面，苔色润泽不燥，因外邪传里化热，进入阳明胃腑而生。主病，热入阳明证，气分湿热症。 ――若红舌，黄腻苔，中厚而边薄，紧密细腻，根部尤甚，则多因热痰互结，或湿邪入里化热。 ――若舌色深红发绎，则又为营热深重之候；多为热痰互结.中焦湿热;胃肠宿食。治宜清热化湿，涤淡导滞。 ――若紫舌，灰黄厚苔，苔润而不燥，多为寒热错杂，热从寒化，或寒从热化之危重之候。 家庭常见的3种清湿热食物 ①绿豆，味甘，姓凉，有清热、解毒、去火的功效，是最常用的清热、解多种药物、食物之毒的食品。许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤起痘痘、油腻，绿豆具有强力解毒功效，还降脂保肝，是湿热体质者的天然良药。 ②苦瓜，具有清凉解渴，清热解毒，清心明目，益气解乏，益肾利尿的作用，含有清脂，减肥的特效成分，可以加速排毒。研究发现，苦瓜还具有良好的降血糖，抗病毒和防癌的功效 ③冬瓜，味甘，淡，性凉，入肺，大肠，小肠，膀胱经，有利水消痰，清热解毒之功效。湿热体质者的水肿，胀满，痰多，暑热烦闷、消渴，湿疹，疖肿等均适合食用 如果湿热较重，有3种清理湿热的中成药供大家参考 ①龙胆泻肝丸：由龙胆、柴胡、黄芩、栀子(炒)、泽泻、木通、盐车前子、酒当归、地黄、炙甘草等中药组成，主要用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。 龙胆泻肝丸为苦寒之品，对于脾胃有其它宿疾的如脾胃虚弱者，这方不宜使用。 ②茵陈五苓丸：由茵陈、泽泻、茯苓、猪苓、白术（炒）、肉桂组成。清湿热，利小便。用于肝胆湿热，脾肺郁结引起的湿热黄疸，胆腹胀满，小便不利。茵陈五苓丸与龙胆泻肝丸相比更适合湿偏重者。注意黄疸属寒湿阴黄者忌用，孕妇慎用。 ③二妙丸：由苍术（炒）、黄柏（炒）组成。燥湿清热。用于湿热下注，足膝红肿热痛，下肢丹毒，白带，阴囊湿痒。  |
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