有福利 | 妈妈们都好奇的辅食添加梯形图

对于宝宝吃饭这件事，爸爸妈妈真心不容易。明明是教科书般喂养，但是宝宝就要用舌头往外顶食物。

要不就是脸憋红努力5分钟，小心翼翼打开宝宝纸尿裤却什么都没有，便秘了。

宝宝，你是玉皇大帝派来让我渡劫的吗？

其实，宝宝的喂养节奏，一定是跟着他们的发育而变化的。所以，想真正get到喂养诀窍，还要从宝宝不同阶段的发育特点说起：

添加初期（6月龄左右）

宝宝的特点：

这个时期的宝宝咀嚼力不够强（主要是因为舌头不灵活）。所以需要从半流质的泥糊状辅食开始，这种质地能够更好的帮助宝宝锻炼吞咽。

初添加米粉冲调后质地

初添加阶段，补铁、锻炼吞咽和熟悉食物味道是吃辅食的主要目的。妈妈们可以这样选择：

含二价铁的高铁米粉应该作为宝宝的第一口辅食。因为二价铁可以直接被小肠吸收，而三价铁还需要在人体内被还原成二价铁后才能被消化道吸收。

自豪一下下，小皮全系列米粉，添加的都是高吸收的二价铁。

别忘记，每次只添加一种新食物，从单一辅食泥开始，添加后观察72小时，没有便秘腹泻、红疹等食物过敏的现象，就可以再添加新的食材。

以12天的辅食添加为例：

6月龄～7月龄

宝宝的特点：

给6月龄-7月龄的宝宝添加辅食，质地可以逐渐过渡到稍稠泥蓉状。

6月 米粉冲调后质地

6月龄-7月龄这个时期，以锻炼咀嚼和丰富味觉体验为主。趁着味觉发育的窗口期，多给宝宝尝试蔬菜的味道，长大以后才不会对蔬菜假装看不见。

世界卫生组织建议每人每天吃125克左右的杂粮， 但是回想咱们的日常饮食，真的很难做到。

如果能适当的增加一些全谷物辅食，让宝宝从小熟悉杂粮的味道，希望能帮助他们养成比我们更好的饮食模式。 小皮6月 谷物粉，已经逐渐开始添加小米、燕麦、糙米等粗粮。

宝宝的第一口米粉要高铁低敏，第二口米粉要营养丰富。

6月龄-7月龄一日辅食时间表：

7月龄

宝宝的特点：

给7月龄 的宝宝添加辅食，开始要有一些颗粒状的食物锻炼咀嚼，放心，这个时候，大部分宝宝都能消化颗粒食物了。

 7月 米粉冲调后质地

记得五类食物：奶、蔬菜水果、谷物、肉类、油均衡搭配。

7月龄 这个时期，以锻炼咀嚼和逐渐融入家人吃饭的时间安排为主。

小皮的7月 米粉，在粗粮的基础上，增加了颗粒感的蓝莓和藜麦和小麦泡芙，边吃边嚼嚼的感觉有多好，经常喝珍珠奶茶的我们，再熟悉不过了。

除了丰富的蔬果谷物泥，给宝宝的肉泥也不能少，7月龄后的宝宝胃肠功能更成熟，可以更好的消化肉类。 

7月龄后一日辅食时间表（逐渐向家庭的饮食时间安排过渡）：

所以，了解了不同阶段宝宝的发育特点，才知道怎么喂养才是最适合他们的。和小皮一起，轻松喂养。👇

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