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不少人认为喝蜂蜜水具有良好排毒养颜的功效，事实也的确如此，蜂蜜确实拥有润肠通便作用。且如每天坚持喝上杯蜂蜜水，长期下来会对身体产生很大影响，甚至连皮肤也会变得更好。虽蜂蜜水听上去功效神乎其神，但是你却要选择喝蜂蜜水的正确时间。 那在一天之中，什么时辰喝蜂蜜水最佳呢？俗话说，一日之计在于晨。如你要喝蜂蜜水，那选在早上起床后，喝上一杯温热蜂蜜水，不仅能够有效促进肠道蠕动，还可帮你在早晨快速通便。一般说，如在早晨喝蜂蜜水，只需加少量蜂蜜溶于30°左右的温开水即可。 虽然早晨是最适合喝蜂蜜水的时间，但是也不宜过早，一般在6:00-8:00最佳。如果你在十点之后才起床，那么建议你可以不必在起床时喝蜂蜜水。而中午饭往往是在12点左右的时候吃，因此如果起床起得太晚，再喝蜂蜜水，会出现刚消化没多久又要进食的情况，反而对肠胃是一种负担。在这种情况下，你有没有可补救的方法呢？虽早晨起得很晚，但却可在中午用餐完毕时喝上一杯温热的蜂蜜水，能够使肠道加速吸收食物的营养。因中午吃完饭后，很多人都想睡午觉，这时喝上一杯蜂蜜水，再看会电视剧去休息，不仅不会让你长胖，还有瘦身的效果。 那既然早上是喝蜂蜜水的最佳时间，还有没有其他时间也适合喝蜂蜜水呢？一般来说最适合喝蜂蜜水的时间就是早晨6:-8:的时候。至于晚上一般是不建议喝蜂蜜水，因蜂蜜水中含有糖分，故睡前喝蜂蜜水虽有一定助眠作用，但可能会导致第二天眼部出现水肿。 |
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