孩子规律作息的重要性这可能是大多数的家长都在头疼的一个问题，那就是怎样让孩子的生活变得有规律，因为很多家长在孩子的规律的培养上遇到了比较大的麻烦，孩子总是生活不规律，慢慢的就会导致其学习的不规律，最后就会引发到孩子学习效率的低下。 规律的作息对于孩子很重要 那孩子规律的生活的重要性体现在哪些方面呢？ 1、规律的生活可以让孩子更加高效的完成自己的事情 当孩子能够规律的生活的时候呢，孩子就会比较清楚自己什么时间点该做什么事情了，当到了每一个时间节点的时候呢，孩子就会自己去做一些相应的事情了，不用我们成人一遍一遍的去提醒孩子要去做什么。这样的情况下呢，孩子就能够更加哦高效的去进行自己的生活和学习。 2、孩子做事就多了 目的性和计划性 你是否会发现，孩子很多时候总是像无头苍蝇一样，不知道该做什么，忙的时候特别忙，闲的时候呢就特别的闲，不能够合理的安排时间，总是会做一些无目的的事情，其实很多时候我们成人也会这样，规律的生活呢就可以帮助孩子建立一定的目的性和计划性，让孩子更加清楚的了解接下来要做的事。 3、为孩子身体的发育提供条件 规律的生活呢可以帮助孩子进行规律的饮食以及作息等，而规律的饮食和作息呢对于孩子的身体发展呢又是不可缺少的一部分，我们都知道，孩子的身体发育呢离不开饮食和睡眠两个部分，这两个部分呢又是孩子生活中很重要的两个方面，因此，我们必要要很重视孩子的这两个方面的能力的培养。所以我们应该注重孩子规律的生活 规律的作息帮助孩子锻炼身体 4、帮助孩子保持良好的情绪 这个是为什么呢？因为人的情绪会受很多的因素的影响，饮食、睡眠是两个很大的点，同时呢，还容易受到所处状态的影响，饮食和睡眠对人情绪的影响相信大家都比较清楚的了解到了。 另一方面，孩子的情绪还容易受到自身状态的影响，什么意思呢，当孩子清楚接下来要做什么，对自己的生活能够完全掌控的时候呢，孩子会有一种轻松愉悦的感觉，反之孩子就会有烦躁情绪的产生，所以，规律的生活呢就会对候孩子的情绪产生比较大的影响。 5、有利于孩子大脑的发育，发展孩子的智力 孩子的大脑在规律作息的调整下，会进入到比较合理的休息和使用的状态下，这样呢即能保证孩子对于大脑的锻炼，又能够让大脑得到充足的休息，这对于孩子智力的发展是有很大的好处了。 所以呢，养成规律的生活和学习的习惯呢真的可以帮助孩子有各个方面的提高，不管是身体发展上，还是心智的发展上们都是我们应该给予孩子所培养到的。这些的培养不仅对于孩子来说，对于我们亲子关系的培养来说也是有很大的好处的。 规律作息有利于孩子智力的发展 孩子规律作息的体现规律的规律的生活有哪些呢？我觉得应该分为两个方面： 生活上的：
生活上的规律也很重要 学习上的：
规律的习惯可以帮助孩子更高效的学习 孩子规律作息的培养那回到最初的那个问题上来，如何和培养孩子规律的作息习惯的呢？我认为 从两个角度上来去进行，一个是纵向的，孩子一日作息的规律，另一个呢就是横向的，孩子做每一件事情的规律。 1、横向——孩子一日作息时间表的制定与执行 什么是一日作息时间表呢？就是还每天每个时间段 需要做什么事情，需要我们制定的一个按照一日的时间来去进行的做些时间表，这个就包括基本生活上的吃饭睡觉，和孩子的游戏和学习的时间，这个呢大家也都有接触过。 当然呢，这个的制定呢，需要我们成人与孩子一起讨论，同时呢，要是在孩子知晓并同意的前提下与孩子一起进行计划的实施，这样的计划呢才是有效的计划。 孩子早睡早起 2、纵向——具体行为的培养 对于孩子一日生活中的每个环节呢，我们都要保持同样的要求，举个简单的例子，以孩子的吃饭来说吧，今天孩子说不想吃米饭，我们说可以，第二天孩子说不想吃米饭，我们就说不可以，孩子心中就会 有疑惑。 3、孩子内在秩序培养 孩子内心中是有一个对于事情的秩序感的，这个秩序感呢可以帮助孩子去处理一些事情，这个内在秩序感的培养呢需要我们在潜移默化中对孩子进行培养，也就说说，我们对于孩子的各个方面的要求，每个人每时每刻都应该是一样的，这样能够更好的建立起孩子内心的秩序感。 培养孩子规律作息需注意当然，在培养的时候，我们需要遵循一些原则。 1、不管是制定还是执行，都应该以孩子的角度上去思考问题，与孩子一同完成，我们成人作为陪伴者来与孩子一同进行。 2、在作息习惯培养的过程中，成人的榜样作用是必不可少的一部分，我们应该尽力的给我们的孩子做一个好的 榜样作用，因为很多时候，我们的孩子都在学习和模仿着我们的行为。 3、成人的原则，我们成人在任何时候都要就坚持我们的原则，在孩子安全的前提下，尽量的按照我们制定的计划来去实施，因为孩子的学习和习惯的培养是一个连续的过程，我们需要一直不间断的坚持。 成人的示范对于孩子很重要 结语孩子规律生活的培养是我们从小就应该给到孩子的，让孩子从小就应该有一个规律的生活的体验，而不是等孩子上了小学之后我们再去跟孩子进行这方面能力的建立，当我们发现孩子已经形成了比较不规律的生活习惯的话了呢，我们要及时的予以纠正，以正确的方式来去引导和影响孩子们。 规律的培养是一个我们坚持培养，孩子坚持做的过程，21天可能是 一个界限，但是一定不是只是21天，对于孩子来说没有21天可言，我们稍微的放松可能导致前功尽弃，所以我们要尽可能的每天坚持，直到孩子真正的形成了良好的作息规律。 |
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