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临近谷雨，有几天的感觉很像到了初夏，在春天生发的日子里，封藏在地下的阳热会上升，春分出地表，然后经过清明节的升腾，到达天空，并且继续升高，地气的生发的高度也是有天花板的，也就是大气层之际，随着地气的上升，形成了云层。 《黄帝内经》有云：地气上为云，天气下为雨。 到了谷雨时节，地下阳热在空中的积聚越来越多，温热的地气和寒凉的大气层交互，再加上积聚了越来越多的精气，便成为了雨滴落下，作为春天的最后一个节气，谷雨是最后一波的春雨贵如油，饱含精气，滋润万物。 谷雨前后雨水充足，气温上升，正是插秧的好时节，很多清明节前后下种的植物经过十多天的时间已经生根，幼苗正需要大量的雨水长大。雨生百谷有谷雨，所以这段时间也是植物生长的黄金时期。 谷雨的大家 《群芳谱》上说：“谷雨，谷得雨而生也”。所以，谷雨最主要的特点是多雨，谷物们在最后的贵如油的春雨里茁壮成长。 庚子谷雨，4月19日22点43分，从天文学来看，谷雨这天，太阳到达黄经30度。 最近大家可能会发现，植物在疯长，院子里的无花果树枝繁叶茂，已经开始结小果实了。最近柳絮也开始飘落，含笑也含苞待放，香樟树也即将开花，空气中花香四溢。早晨早起，在微微细雨中漫步，沁人心脾的花香让人心情大好，肝气大舒。 谷雨之后，降雨增多，气温回升稳定，植物更会郁郁葱葱，枝繁叶茂，正是万物生长的最佳时节。 这个时候也是土的时节，《内经》有云“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各十八日寄治”，土不主四季，但旺于四季。五行木火土金水，对应生长化收藏。季节更替需土的化育才能实现。 也就是说清明的最后3天和谷雨15天共同构成了春天向夏天转换的土之时节，此时的氤氲之气也呈现出“土”的特性，黏稠而有润气，确实在临近谷雨这几天，感觉到了湿气。这个时候调理肝脾也比较合适。 二十四节气将一年划分成24份，而七十二候更细化了二十四节气，通过对天、地、动物、植物、风、雨、雷、电等现象的描述，将能量、气层面的东西用我们可以看到的、感受到的象表现出来，让我们可以触摸到天地的信息，帮助我们将七十二候描述的象发散到各个层面，顺应天地，指导我们的日常生活。 谷雨时，初候萍始生，《月令七十二候集解》说：萍，水草也，与水相平，故曰萍。漂流随风，故又曰漂。因为水的密度大，将已在地面上升至空中的地热之气吸引在水面，精气水面聚集，浮萍开始生长，这就是“萍始生”。 也就是说，这个时候在水面上下的精气最为稠密，所以很多鱼儿也都会游行于水面之下，所以在沿海还有“祭海”的习俗，海中鱼类都到了浅水区，所以在谷雨当日祈求平安，之后便出海打鱼。河鱼现在也是打捞的绝佳时节，肥美的鱼儿纷纷上游，这个时候的鱼儿也比较鲜美的。 二候鸣鸠拂其羽，这个时候温气越来越重，鸠鸟因为感受到了这股温气而躁动，开始啼叫，因其叫声“布谷”而又称为布谷鸟，和此时播种稻谷暗合，温热的气让鸟儿觉得热，开始换毛，所以我们看到“鸣鸠拂其羽”。 这段时间热气逐渐起来，但是因为今年庚子年，始终有一股凉燥的气笼罩着我们，再加上温度时热时凉，早晚和中午的温差比较大，穿衣不慎的话很容易表闭，所以我们可以刮刮膀胱经，保证散热系统的通畅。 三候，戴胜降于桑。去年在徐汇滨江还看到了几只戴胜鸟，戴胜鸟头上的羽毛呈现扇形耸立的样子，正如这个时候的天地气，升腾而发散，从它的外形看，戴胜鸟的气在上，热性、发散性很强的鸟儿，而桑树是凉性的，很聚气的树种，再加上古时桑蚕为主要农业之一，桑树极其常见，戴胜鸟便栖息于桑树上，这就是“戴胜降于桑”。 这个物候的象也在提醒着我们需要收一收，降一降，补补我们的肾精。 再加上去年冬天收藏不足，经过一个春天的生发，我们的下元更加亏虚。这个时候桑葚也陆续上市，桑葚甘平，滋肝肾，充血液，正适合此时进食，天地给了我们药，我们要明白并且去运用。 如何顺应自然？ 天地之气，上下相交，人之所处，万物都靠着这股天地气相交的氤氲之气而生。今年庚子年，庚金主收，主凉燥，今年有一些花的花期有些延迟，在此由“春生”到“夏长”的转换之时，更要注意温度的变换，不要太早换单衣而受寒。 另外因为去年冬天封藏的能量不足，最近的升散又很强烈，那么下元就很容易亏虚，很多人容易眼睛酸胀，眼底出血，气聚在头上，晕乎乎、热乎乎的。可以疏通疏通肝胆经，也可以刮刮眼周，头顶，或者涌泉贴吴茱萸贴、生姜贴，艾草泡脚等。 平日不熬夜，不过度操劳，调节情志，节饮食，适量运动都有助于调畅气机。 最近也是“青黄不接”的时候，因为此时氤氲之气之气已经升到了地面以上的高空，所以此时的青菜是不好吃的，大多又老又无味，而新芽又没有长起来，那股氤氲之气还没有弥散开来，和弥散的气相应的蔓类植物比如瓜类还都在结蒂状态，所以可吃的新鲜蔬菜较少。 那么，在这个属于春季“土”的时节，我们怎么调肝脾，补肾精呢，给大家推荐一款粥品： ▼桑葚粥 配料：桑葚15g（鲜桑葚30g），大米60g，糯米30g，水适量。 做法：
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