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在厚朴中医诊所就诊或做过身心健康评估的患者，经常会问医生这样一些问题： 大夫，为啥水果、奶制品、冷饮、绿茶、生冷、海鲜这些我都不能吃？ 那不吃水果我怎么补充维生素？ 水果不是有利于身体健康吗？ 不喝牛奶我怎么补钙？ 海鲜不是高蛋白、高营养吗？ 为啥禁忌这些呢？禁吃多长时间啊？ 今天我们就这些看似特殊的饮食禁忌，给大家做个深度的剖析。 我们会给大家简单介绍一下厚朴是如何诊断的，教给大家一个简便的自我诊断法，以及简单阐述一下疾病的成因。 相信看完之后，大家应该就会在心中有了答案。 首先，我们来看看下面几个方子： 1 诊断实例和饮食禁忌   诊断实例 我们在医生开的方子中，随机选了几例，请大家放大观看，尤其注意腹诊结论部分。 上面的这六张方子里，出现了这样的诊断词： 腹不温、腹凉、小腹凉；心下痞、廓内满、中脘结、痰满，两胁下满、深层结等等。 不温、凉和痰满、痰结、硬结这样的字眼，出现的频率最多。位置在中脘、心下、和两胁的部位偏多。 饮食禁忌 大夫们给的饮食禁忌虽各有不同，但有几种食物是共同的：水果、奶制品、绿茶、冷饮、海鲜等。 稍一思考，您就会明白，有了某一类相同的临床症状，就会有相同的饮食禁忌。 那怎么判断自己是否有类似情况呢，我们专门录制了一段小视频让大家试着给自己做个简单的诊断。 自我简便诊断法 准备阶段： 找一个安静的不受打扰的地方。 身体中正的躺在床上。保持身体的舒适放松。 将双手放在肚脐两侧，自然的呼吸。 把注意力放在呼吸上。观察腹部随呼吸的起伏。 期间如果有念头升起，随它来去。 当注意到有念头时，再把注意力再次集中到呼吸上即可。 腹部的分区： 廓内至两胁下为心区 两胁下，左为肝，右为肺区 肚脐至中庭，两等分处为胃区 肚脐以下至耻骨为肾区 操作阶段： 需要注意的是，有些情况下，虽然腹部表皮的温度是温暖的，多停留一会，会感到腹皮下面有凉意。 检查后，如果发现腹部有寒凉、有阻滞或压痛的情况，那上述共同的饮食禁忌您就得遵守啦！ 那么造成以上情况的原因都是吃出来的吗？ 答案是不一定， 但通常会有以下几方面。 2 造成这些问题的原因 情志上 现代社会是一个浮躁之气大盛，为了生存竞争，不断地追求和攀比，心火和欲望同时被煽动起来。人们的生活压力大，很多年轻人都有房贷、车贷，还要上有老下有小的养活家人，释放压力的办法通常会靠不停的吃、熬夜、打游戏、追剧、刷朋友圈来释放，又担心身体胖吃多了再用各种药物减肥、催吐等，先伤身、再伤心，（我们之前的多个案例中也都有提到)，这些都是最损耗肾精的做法，您摸到的心下、两胁下等处的寒、结、痛都是这些的伤害在身体上呈现的不同反应。在中医上这些叫癥瘕积聚，最初都是一口气，然后逐渐成形，在还没长成有形的肿瘤甚至恶变成癌之前，请及时纠正不良习惯，爱别人先从爱自己开始，这才是对家人最大的关爱！ 饮食上 “一方水土养一方人”，吃应时、应季、当地产（方圆百里内）的食物，最节省人的精。精不是看不见摸不着的玄虚的东西，而是实实在在的物质存在。人体最宝贵的精髓就存在于我们的骨子里面。精转化为液，濡养、滋润全身。 但现在的情况是，只有想不到，没有买不到！随着网络和物流的发达，随时都能买到世界各地的特色食物，而大家一味追求口感上的新奇特，尤其是反季节蔬菜、水果、生猛海鲜，当这些食物被吃进身体后，你的神就得调动所有的资源去消它化它，而精不足时那些消化不了物质就会囤积在你的身体的各个部位，那就是你今天摸到的寒、结、硬、痛。 大家熟知的三高等疾病，往往就是这么形成的。 关注身体的真实感受， 遵守古训：人法地，地法天，天法道，道法自然。恢复自己的知和觉，不过度消耗就是最好的养生之道！ 其他 比如盲目减肥。现代舆论中充斥着各种关于减肥的宣传，要么不吃主食、多吃蔬菜和水果，要么多摄入蛋白质，总之碳水化合物是减肥的公敌。但从临床中减肥失败的案例来看，很多人不摄入碳水，不但体重没减少多少，或反弹严重，还引起了很多疾病，严重的甚至患上厌食症，导致自杀的！ 另外，不当的体育锻炼也会对身体造成伤害，例如游泳尤其是冬泳等。 总结 当然，造成身体生病的原因不仅仅是以上提到的几个方面，今天主要是想通过小视频中所教授的方法让大家对自己有一定的了解后，先从饮食上开始管理自己，至于其它的原因，我们会继续在未来的文章中和大家共同探讨分享！ 成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经·素问》中有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的描述，经典已经告诉我们该如何吃，只是不为大家所熟知而已。 3 诊断之后该怎么办？ 从现在开始遵守饮食禁忌，少食或者减少进食次数。 参考“扎针怕疼，吃药怕苦，怎么提高免疫力”一文中教授的小功法，消结化瘀、提高温度。 按揉寒、结、痛的地方，可能会出现打嗝、放屁，均属于正常反应。 如果根据视频内的指导，我仍然不能判断怎么办？ 您可以登录“北京厚朴中医诊所”公众号，申请网上“远程咨询”或“远程心理咨询”，寻求专业医师的帮助。 4 小作业 您还在等什么？快用温暖双手给自己或家人探查一下吧，看看牛奶、水果等食物到底跟您有缘与否。 |
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