你不可不知的300个爱情心理学之——投射效应。 投射到底是什么? 投射效应:
简单来说,投射就是把自己脑子里想的东西,认为是别人的东西,并且用自己的道德标准去衡量别人。 举个例子: 小A的父亲很喜欢赌博,并且金额很大,她的母亲就经常跟他父亲吵架,于是她母亲就经常灌输给小A一个观念:‘一切的娱乐活动都是不好的,都是害人的。’ 小A渐渐地长大了,她平常没有什么娱乐活动,但他老公是一个喜欢打麻将的人,频率并不高,一个月大概1-2次,调剂一下生活而已。 但小A不这么认为。 她觉得打麻将就是一种堕落的行为,一点点都不允许...结果可想而知,他们经常为此吵得不可开交。 这世上没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的讨厌。而这其实就是“投射效应”在起作用。 投射效应是一种非常严重的认知心理偏差,它会让我们的认知缺少客观性,由此而产生消极的影响。 它甚至会妨碍我们的亲密关系,阻碍我们去客观的认识自我。那么该如何去克服这类现象呢? 当我们发现我们的伴侣疑似出轨时,有可能是我们自己早已对这段婚姻不满意了,对方也同样能感受到这种怨气,长此以往,感情的裂缝就出现了; 如果你觉得伴侣对你失去热情,可能是因为你也早已对他失去热情了,于是懒得维系、懒得经营。长此以往,感情就失去新鲜感了。 就像一位婚姻专家所说:“如果我们的婚姻变得乏味,可能是因为我觉得乏味,或更糟的是我这个人很乏味。” 事实上,伴侣关系会被互相吸引,是因为对方身上有需要我们自身没有的特质。 但是也有一些我们接受不了特质,这也就是为什么当我们跟一个人越亲密,就越容易产生厌恶,因为他让你看到了自己的真面目。 别人最惹你讨厌的地方,通常也是你最受不了自己的地方。 如果你很爱发脾气,你就会认为别人常惹你生气,每一件事都可能变成你愤怒的理由。 并不是说每一样东西都是错的,而是你会不自觉投射,你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。你会谴责每一个人、每一件事,因为你有太多的怒气,所以即使是一点小事也能引燃你的怒火。 同样,别人对你说什么,也反映了他们自己的内心世界。他们批评你很可能是因为他们对自己不满,甚至他们自己就是他们所批评的“那种人”。 如果你不想让别人经常惹你生气,那么你可以先展示你柔弱的一面,让对方有想要保护你的欲望。 你对外排斥什么,对内就排斥什么。一个有控制欲的人,除非内在的空虚得到填补,否则就不可能放下别人,也难以解放自己。 你如果无法信任自己,就很难信任别人,你如果无法尊重自己,就很难尊重别人。 所以要想解决改变别人,首先要学会去改变自己。 当伴侣们没有了爱而彼此伤害,我不会告诉他们要如何努力爱对方,而是要求他们先学会爱自己,因为伤害对方其实就是伤害自己。 你与每个人的关系,都反应出你与自己的关系,如果你不断与自己的内在冲突,那么你也会不断地与别人冲突。 如果你自己内在的情感挣扎,那么你也会与别人在情感上发生挣扎。我们在感情中所遭遇的问题,就是我们内在的问题。 我们吸引的关系,都反映出我们拥有的特质,以及呈现我们的内在自我,所以,关系出问题的人,不仅要检讨你跟别人的关系,也要反省你跟自己的关系。 “外在”困扰我们的问题,正是我们“内在”无法整合的部分,如果你想改善外在的一切,就必须从改变内在开始。 你越恨就越束缚,你越爱就越自由,当你掌控别人时,你同时也被掌控,如果你绑住别人,别人也会绑住你。 你想想看,当你控制别人,不准他们做这做那,那如果他们不照你说的话去做呢?你会怎么样?你就会不高兴,对吗? 你的喜怒哀乐是由别人来决定,你认为他们是被你掌控的吗?不,其实你才是被掌控的。 举个例子:
要怎样彻底消灭敌人?既然事情已经发生,先去接纳这件事情本身,并且把他转化为动力!你会发现,那些最难得到原谅的人,正是你最需要原谅的人。 最难放手的人,正是你最需要放手的人。 表妹们,明白了吗? · END · |
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