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春季宝宝快速发育，要多吃鱼，促进宝宝身体发育，还更聪明 一年四季中，春季是孩子身体发育最为快速的时期，想要抓住春季这个宝宝身体快速发育的时节，父母就需要多给宝宝补充营养。春节给宝宝吃什么更好，更有营养，更能促进宝宝健康发育呢？ 春季给宝宝补充营养，鱼类是必不可少的。不仅营养丰富，还不用担心宝宝吃多了会长胖的问题。但是很多父母，都会担心，鱼刺会卡住宝宝，或者是宝宝太小，吃了鱼，怕孩子会出现过敏问题。因此，迟迟不敢给宝宝吃鱼。 那么到底宝宝什么时候吃鱼更好更安全呢？其实对于宝宝来说，当宝宝6个月大，开始吃辅食后，就可以给宝宝吃点鱼肉了。至于担心孩子会被鱼刺卡住或者过敏问题，只要父母用心一些，这些都是可以解决的。 如果避免宝宝被鱼刺卡住？ 首先，如果担心宝宝被鱼刺卡住，可以先从没有鱼刺的鱼开始，给宝宝吃。然后宝宝太小的话，最好选择鱼刺较少的鱼给宝宝吃，在吃的时候，父母最好选择鱼刺最少的部位，尤其是没有小鱼刺的部位给宝宝吃，方便清理鱼刺。为了安全，父母最好用手捏一下检查。 避免宝宝被鱼刺卡住，吃鱼皮好么？ 有些父母为了避免宝宝被鱼刺卡住，不是选择不给宝宝吃鱼，就是选择给宝宝吃鱼皮，这样其实是不正确的，因为鱼皮中，可能含有一些有害物质，虽然对成人来说，没什么影响，但是对于娇嫩的宝宝来说，就不一定没有影响了，因此，宝宝太小，还是不要给宝宝吃鱼皮为宜。 烹饪方式的选择 对于宝宝来说，给宝宝吃鱼，烹饪方式，也是有讲究的，宝宝肠胃还没有发育完全，肠胃消化能力差，对于宝宝来说，是不适宜吃油炸、煎、烤这些方法烹饪的鱼肉。给宝宝吃鱼，最好使用蒸、煮、炖这些方法给宝宝烹饪鱼肉。或者将鱼肉做成鱼丸，也是不错的选择，这样还可以很好地避免宝宝被鱼刺卡住。 给宝宝烹饪鱼肉的时候，最好要清淡一些，不要放鸡精、味精等调味品，更不要添加辛辣刺激性调味品。如果要去掉鱼肉的腥味，其实也不用料酒、辣椒等方式，最好选择使用柠檬，使用柠檬也有很好的去除腥味的效果。 鱼汤与鱼肉更有营养？ 很多人可能会认为鱼汤比鱼肉更有营养，鱼肉多熬煮一会，鱼肉的营养都会进入汤中，因此，就认为给宝宝喝鱼汤，不仅有营养，还能够避免宝宝被鱼刺卡住。真的是这样的么？ 其实并不是这样的，在煮鱼汤的时候，虽然鱼肉中有一部分能够溶于水的营养物质，会进入汤中，但是大部分的营养，依旧保留在鱼肉中。因此，想要宝宝获取更多更丰富的营养，还是需要给宝宝喝鱼汤的同时，还要给宝宝吃鱼肉。 此外，鱼类中富含DHA，这是事实，但是要知道，海洋鱼类中DHA的含量是远远高于淡水鱼类的。因此，想要宝宝通过吃鱼来补充DHA，让宝宝更加聪明的话，那么就需要多给宝宝吃海洋鱼类。 如果你家也有一个小宝宝，为了促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明健康，那么就按照以上方法，尽早给宝宝吃鱼吧！ （所有图片来源网络，如有侵权请联系） ※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。 |
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