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既然对学习记忆影响因素只有始峰终值，学习过程中其它更多的点影响不大。我们可以利用这个基本原理，在学习过程中主动去创造正向的始值、峰值和终值。 每次开始学习时选择不喜欢的进入状态，然后过度到喜欢的科目。 学习结束的时候，选择自己最喜欢、擅长的内容结束。这样大脑会储存这样一个信息：学习是快乐的，下一次还要这种快乐。是不是感觉大脑也像一个小孩子，也要哄一下。 如果喜欢的开始，然后过度到不喜欢的科目，这样就创造了负向的始值、峰值和终值。而始峰终值，直接决定了对“学习”的所有记忆。所以接下来的学习感觉是：厌恶、排斥，甚至恐惧。 人们往往只能记住事情开始时和结束时的事情，如果每次学习的时候你所体验到的都是负向的，也就是痛苦的感觉，这样就很难继续下去。 创造正向的始值、峰值和终值体验，会让你对整件事情的记忆，变得愉悦起来，能感受愉悦的事，下一次还会想做。 其实不只是学习，其它所有事情如健身、工作社交等都可以应用峰终值定律来完成。 |
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