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每个人都要经历“生老病死”的过程，衰老也是人类生命进程中，不可缺少的部分。 相对于女性来说，男性总是粗枝大叶，不那么在乎衰老的来临。 但是没有一个男人希望自己“老”的更快一些。 其实随着年龄的增长，衰老不仅仅是皮肤上多了几条皱纹那么简单，最可怕的是身体开始走下坡路。 我们来看看，男性衰老有哪些标志？ 男性开始衰老时，身体一般会有“4臭”，若一个不占，真让人羡慕1、口臭 口臭虽然不是大毛病，但是在社交上，也是一件很烦恼的事情，也会让人变得尴尬，不自信。 很多的男性平时都不爱干净，不按时刷牙等，导致口腔内的细菌大量的滋生，日积月累就慢慢的形成“口臭”。 另一方面，男性经常是大吃大喝，不注意饮食的控制，生冷，辛辣，重口味食物也是男性的最爱，从而容易引起肠胃疾病，如感染幽门螺旋杆菌，这种病菌会存留在口腔内，也会依附在胃粘膜上，就会出现顽固性的口臭。 2、汗臭 男性到了中年就会变得“油腻”，身体开始发福，浑身一股汗臭味，这也是衰老的重要表现。 随着年龄的增长，身体的代谢大不如前，就会容易发胖，一出汗就有一股汗臭味。 而且汗臭与肝脏也有直接的关系，男人喝酒，熬夜的习惯比较多，肝脏功能自然而然会受到影响，而肝脏是身体最大的解毒器官，肝损伤，体内毒素就会大量堆积，就会通过出汗的方式排出体外，这时汗液就伴有恶臭味道。 一旦出汗的臭味越大，说明体内毒素越多，身体衰老的越快。 3、尿臭 健康人的尿液离开身体会有一股芳香味，时间长了，会散发出一股氨味。如果出现尿液变臭，应注意是泌尿系统疾病的信号。 男人到45岁后，身体各项机能都在慢慢衰退，尤其泌尿系统更是“首当其冲”。 当尿路感染，肾脏，膀胱，前列腺发生炎症等病变时，尿液就会变混浊，产生难闻的臭味。 此时，男性就要注意了，抓紧开始保养，预防疾病的发生。 4、体臭 生活中，我们经常在老人的屋子里或者身上闻到重重的味道，这就是我们说的“老人味”，也是体臭的表现。 日本将这种味道称为是“加龄臭”，意思就是人上了年纪，可能会出现这种味道，是身体新陈代谢减慢，体表分泌的油脂会开始氧化，皮肤会产生一种叫“2-壬烯醛”的物质，与空气细菌接触，从而产生一种较为难闻的气味。 因此，一旦男性身体出现体臭，说明自己已经老了。 男性如何更好地延缓衰老？ 第一：戒烟限酒，说到男人的不良习惯第一想到就是吸烟喝酒，80%以上的男人都有吸烟喝酒的嗜好。 而吸烟喝酒对身体健康有极大的危害，同样也会加速衰老的来临。 长期的吸烟会影响身体代谢，加速皮肤的衰老，长期吸烟的人，脸色很差，从外表进行对比，很明显比不吸烟的男人显得更老。甚至也会增加肺脏，心脑血疾病的风险。 而喝酒可能是很多男人不能避免的，但是也要合理的控制饮酒量，酒精会伤肝，也会使体内产生自由基，加速衰老的进程。 第二：减少压力，现代社会，男性承受的压力巨大，要努力工作，也要兼顾家庭，房贷，车贷，二胎，已经让很多男人喘不上气，但是男人是家里的顶梁柱，有苦不能说，有泪不轻弹，这也导致男性衰老加快，寿命缩短。 因此，在生活中，做到知足常乐，适当的抒发不良情绪，工作家庭固然重要，但是也要注意自己的身体，提高养生意识。 第三：注意饮食，随着年龄逐渐的增长，男性朋友的肠胃功能会逐渐降低，这时再也不能像年轻时，三餐不定，暴饮暴食了，否则会增加肠胃疾病的风险。 所以，一定要保证饮食清淡，营养全面，少肉多菜，多喝水，多补充蔬菜，水果，减少油腻，辛辣的食物，更要注意的是三餐定时，每餐八分饱，减少夜宵的次数和用量。 第四：控制体重，对于女人体重很敏感，减肥，控制体重是经常挂在嘴边的，而男人比较粗糙，也不在乎外表，所以对体重也不在乎，尤其是年纪越大，越任由其发展。 殊不知，肥胖是多种疾病的“根源”，更是年轻道路上的“阻碍”，常言道，有钱难买老来瘦，越是年纪大，越要控制自己的体重。 经常做适量的运动，提升新陈代谢利于增加体内肌肉量，还能促进体内毒素排出，可以控制体重，保持健康。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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