TA被称作百病之源，却被很多人忽视，每天这样做3分钟，助你赶走疾病！

你有没有过经常头昏、头痛、全身酸痛、失眠焦虑、心情不佳？其实这些症状往往跟肝有很大关系。

肝脏对于人体是非常重要的脏器，许多疾病都是由「肝郁气滞」引发，所以中医常常讲「肝郁是百病之源」、「百病皆生于气」，所以要及时疏肝解郁。

如何疏肝解郁，保持身体的健康呢？一起来看下今天张老师分享的童子功——单盘转体抻肝经。

张老师：《内经》有云：肝为万病之贼，几乎所有疾病都和肝经有关系，肝郁气滞是很多病的病因。肝经循行从足，穿肠，入膈，走心，上脑（如下图所示）。

肝经循行示意图

这个视频对疏通肝经有很大的好处，做50~100下，以身体微微出汗为度，经期孕期人群可做。

上图为视频截图，参考视频请点击文末阅读原文观看。

网友们的反馈摘选如下：

网友：老师，我转完脖子后，感觉从脚部沿小腿内侧往大腿有股气在窜，请问是咋回事？是不是郁堵的肝气在慢慢疏通

张老师：是。

网友：中午看到视频就做了，做完打了几个大大的嗝！

网友：打了一个嗝，颈椎响了一下很舒服，脊椎舒展了。感觉配合呼吸更舒服，扭转时口呼气，回位的时候鼻吸气。