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作者：刘桂宽
健康的关键是学会放松自己，悠闲的心情是健康的保证。我们中国人自古以勤劳为美徳，可是绝大部分人对勤劳有着一种极深的误解。每个人都要奋斗，奋斗就是生活，但奋斗不能以透支身心健康为代价。据科学研究表明，人们的各种疾病无不与紧张有关，紧张日益成为威胁人类健康的杀手。紧张的工作带给人们“泰山压顶”之感，久而久之必使身体受损。 有一位卓越的实业家，他每天承担着巨大的工作压力。紧张劳累的工作，使得他身心疲惫不堪，工作效率下降，时常感到心力僬悴，于是他不得不去医院诊疗。医生给他开了个处方：每天散步两小时；每星期空岀时间到墓地走一趟。这位实业家对此迷惑不解：“为什么每星期空岀时间到墓地走一趟呢？” 医生不慌不忙地回答：“去瞧一瞧那些与世长辞的人的墓碑，你可以思考一下他们生前也与你一样，如今他们全都长眠于黄土之中。也许将来有一天你也会加入他们的行列，然而整个地球的活动还是永恒不断地进行着，你会感到好象世界与你关系不大，什么都无所谓。”后来这位实业家听了医生的话，学会了放松自己，使他精神唤发，工作效率明显提高。他深有感触地说：“悠闲的心情是健康的保证，健康的身体是工作的保证。” 这位医生道岀了人生的真谛。地球离开谁都会照样转动，世界离开谁都会毫毛无损照样存在，照样有每天的日出日落，日出唤醒清晨，日落带走黄昏，照样有鸟鸣花香。也就是说，生命的意义不在于紧张、忙碌，而应适当放松、缓解。有了放松的心情，才有健康的身体；有了健康的身体，生活才会更有意义。 有时候我们静下心来仔细想一想，人生一世，红尘路上走此一回，不就图个快乐吗？那么，为什么遇到事情的时候对自己那么苛刻呢？不论工作与学习多么紧张，我们都要学会放松自己。人毕竟不是机器，就是机器还有个停机保养的时间呢？更何况我们每个人的体力与耐力都是有限的，到了该休息的时候，就应该毫不迟疑地放下工作，给自己以放松，既会工作又会休息，岂不是更好吗？一个人如果不顾自己的身心健康，只是为了活下去而拼命做事，那人生还有什么乐趣可言？ 200年前，欧洲有一首民谣：“我们背井离乡，为的是那小小的财富。”而现在西方流行的观念是“过普通人的生活”。的确，拼命地工作挣钱，却沒有时间和精力来享受安闲舒适的生活，的确是一件悲哀的事情。在竟争越来越激烈、节奏越来越快、压力越来越大的现代社会中，要想生活得轻松自在一些，你应该放松自己悠闲的心情，让金钱、地位、成就等追求，让位于普通人的生活，悠闲的心情是健康的保证。（图/网络） |
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