>>此时我们不妨通过食疗的方式来达到养脾健胃的效果，改善脾胃虚弱的情况，改善身体健康。以下这几种食物生活当中不妨吃点儿。
小米粥：
脾胃虚弱的朋友，消化和吸收功能也会受到严重的影响，所以在日常饮食上尽量以清淡为主，可以多喝些小米粥，这种食物容易被肠胃消化和吸收，既帮助你补充了营养物质，又减轻了脾胃的负担。
而且小米当中的营养物质也是比较高的，它可以为身体补充足够的维生素，蛋白质等矿物质更好的滋养脾脏，慢慢的让虚弱的脾脏变得强大起来。
薏米
我们都知道脾脏主要负担着身体内水湿代谢，如果脾脏出现了一场体内就会堆积大量的湿气，严重影响到身体健康。
在日常当中多吃点祛湿的食物，也是对脾脏的一种保护一米，这种食物具有很好的祛湿效果，少吃点它也可以减轻脾脏的负担，让虚弱的脾脏慢慢的强大起来。
胡萝卜：
胡萝卜中含有丰富的维生素以及胡萝卜素，这对身体健康是非常有帮助的，所以人们常常称它为“小人参”。胡萝卜对脾胃的消化和吸收功能有很好的促进效果，慢慢的他会让虚弱的脾脏强大起来。
另外胡萝卜对保护视力还有一定的帮助，所以生活当中那些用眼过度的朋友不妨适当的常吃点它，还可以保护眼睛，保护视力。
玉米：
玉米是粗粮当中的代表，很多朋友生活当中喜欢吃点煮玉米。营养价值比较高，尤其是当中含有的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，提高消化和吸收功能，以此来减轻脾胃的负担，达到健脾养胃的目的。
“脾虚病来扰”，主管运化功能，脾脏虚弱，身体当中的损失无法及时排出，体外身体当中的营养无法及时的送，达到各个脏器，这样就会造成抵抗力免疫力下降似的，你常常出现感冒生病的情况，所以在生活当中不妨吃这几物，脾胃或许会慢慢的强大起来。
养脾护胃，你还有更好的小妙招吗？在下方评论区分享你的个人看法。
