肾气不足主要表现在以下八方面（只要有其中一个现象，就说明肾气不足）

1、爱吃味道浓的东西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化）；

2、老年人小便时头部打激灵（肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了）。所以老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气；

3、17～19点发低烧（气血水平很低，表示肾气已经大伤了）；

4、成年人胸无大志，容易满足现状（肾精不足的表现。小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远）；

5、坐着时总是不自觉地抖腿，说明了这个人的肾精不足；

6、年纪轻轻头发就白了好多（发为肾之华，头发的根在肾）；

7、春天手脚冰凉；

8、盗汗（睡觉爱出汗。汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起）。

肾气指肾精化生之气。指肾脏的功能活动。肾气由肾阳蒸煦肾阴所产生，主要表现在生殖、生长和发育机能的活动。《素问。上古天真论》：“女子七岁肾气盛，齿更发长，……丈夫八岁肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有死。三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极……”