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排版|小编·图片|网络  疫 情 防 护 - 共同战“疫” 做好防护 -  图：中国健康教育中心 疫情个人防护，你要知道的十个关键！ 规律作息 劳逸结合 减少久坐 适度运动 增强抵抗力 清淡饮食 均衡营养 生吃水果前一定要洗净 勤洗手，养成良好卫生习惯 打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻 或采用肘臂遮挡等 使用过的纸巾、口罩一定要投进垃圾桶 餐具、毛巾、脸盆等生活用品 单独使用 按预约时间前往图书馆、食堂、浴室等场所 不去人员密集、通风不良的场所 避免参加聚集性活动 离开宿舍要做好个人防护 佩戴口罩 做好手卫生 可随身携带速干手消毒剂或消毒湿纸巾 揉搓、擦拭双手 近期气温温差较大 要注意保暖 学子形象 不着睡衣、拖鞋离开宿舍 在线学习要注意用眼卫生 做好电脑、手机等电子产品表面的清洁消毒 每日按要求进行 自我健康监测和记录、报告 出现发热、咳嗽等可疑症状时 应及时拨打校卫生所电话 并报告班主任或辅导员老师 学会倾诉与沟通 及时调整负面情绪 必要时寻求帮助 |
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