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金牌月嫂分享的月子餐，明星月子餐，新手麻麻可以直接打印，42天月子餐～ - ☀产后第一周：排 红糖水/鸡蛋/小米/猪肝/米酒 老姜 麻油 - ☀产后第二周：调 水 蛋白质/猪蹄 花生 鲫鱼/药膳催乳/黄芪猪蹄汤/留行炖乌鸡 - ☀产后第三周：补 牛奶 鸡蛋/大豆/坚果 - ☀产后第四周：养 黄豆芽/莲藕 胡萝卜/菌菇 - ☀产后第五周：食谱 正常的“排、调、补、养”外，妈妈们还有需要注意营养补充：今天分享的金牌月子餐，明星也在吃的月子餐哦~ 产后便秘：姜糖番薯汤 产后体温高：红枣赤豆羹 产后失眠：莲子百合红豆粥 产后无奶水：豆腐鲫鱼汤 产后食欲不振：胡萝卜酸奶粥 产后多汗：黑豆小麦粥 - ☀产后第六周：食谱 产后可以多吃的水果：奇异果/榴连/苹果/木瓜/橄榄/葡萄/菠萝/香蕉/龙眼/山楂/ ☀不能吃的水果： 桔子/西瓜/柿子 - #金牌月嫂|金牌月子餐|明星月子餐|月子餐|月子期间不能吃的水果|月子中心|月嫂|月子餐|孕期营养|产后追奶|产后恢复 |
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