【脾虚养生好方不嫌多,艺多不压身】 1.脾胃气虚——生麦芽茶, 或黄芪、山药、生麦芽煮水代茶饮(生发胃气)。 2.脾胃气虚——山药薏仁芡实粥(补气健脾)。 3.脾(气)虚,湿气重——三仁汤泡脚(每次20分钟); 体内有热外加淡竹叶,体内有寒外加桂枝少量。 4.脾(气)虚,湿热重——薏苡仁、赤小豆煮粥,或煲汤。 . 5.脾(气)虚,寒湿重——川椒煮水泡脚, 或做菜时放些白蔻仁、砂仁、花椒等辛香调理(燥湿暖胃)。 6.脾(气)虚失运,湿气较重,腹胀明显——平胃丸(姜枣水送服), 能够燥湿运脾、行气和胃,配合姜枣保护脾胃之气。 7.补脾金方——补中益气丸, 补中益气丸以补中益气丸,温补脾阳为主。 说了这么多,最重要还是忌辛辣,冷饮食,勤运动,你记住了吗? #湖南医聊超能团# #超能健康团# #清风计划# |
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