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【愛养生·脾胃篇】 调理脾胃，要具体症状，具体分析，例如脾虚气弱型，就要益气健脾。 有的朋友感到胃不舒服，同时气短乏力，提不上气，气色不佳，吃东西又不容易消化，大便不成形。 这往往是脾气亏虚的表现，需要用益气健脾的方法来调补。黄芪10g，党参15g，与小鸡一起炖成参芪鸡汤，味道清香，益气健脾的功效也很突出。大便不成形的，还可以用山药粉做粥，经常食用。 【愛养生·脾胃篇】 调理脾胃，要具体症状，具体分析，例如胃寒型，就要温中健脾。 有的人胃中有寒气，总感到胃部凉凉的，像灌有冷水一样，总想用暖水袋焐一焐才舒服；有的人脾经有寒气，腹部冰凉怕冷，吃一点冷东西就拉肚子。 这两种情况，都属于脾胃虚寒，需要用温中健脾的方法来进行调理：可以选择一些暖性的食物、中药，制成药膳来吃。比如，用高良姜5g，香附10g，肉桂5g，开水浸泡30分钟，当茶饮用。另外，这类朋友要特别注意保暖，以免受寒。 |
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