健康生活忠告

​1.坚持晨起温水一杯，按时吃早饭。

2.平时饮食荤素搭配，个人口味偏清淡。

3.每天晚上泡脚，偶尔加泡脚粉或者艾叶红花甚至醋之类的。。

4.每天运动，坚持步行5000~7000步。

4.定期刷洗口杯牙杯等私人用品。水垢茶垢等根本没有机会滋生，杯子看起来干净美观而且健康卫生。

5.定期更换床单被罩。

6.定期整理房间卫生。把不用的东西送人或者扔掉，断舍离，收拾完了以后整个人都清爽好多。

7.内衣内裤换了马上手洗。尤其内裤，不要泡着或者跟其他衣物一起洗，注意卫生。

8.护肤品也不多。有大牌的兰蔻之类，也有便宜的大宝美加净，主要是适合自己、用着舒服。

9.每天睡前洗漱完后涂抹唇膏和护手霜。手除了睡前必抹，白天洗完手方便的话也要擦一擦。

10.不要吃保健品，平时饮食均衡，吃好饭最重要。以及，要开始入手好的眼霜了。年纪大了不由人。

11.早睡早起。偶尔也会熬夜。其实形成习惯了很容易做到，偶尔打破了也没事，负罪感会让你很快调整过来。

12.攒钱。有钱真的有底气，干啥都有底气。平时生活合理消费，买低风险的短期理财。

13.坚持读书，开卷有益。读专业课读闲书读名著都好，只要自己喜欢。没有兴趣可以从字数少的书读起来，希望养成阅读和思考的习惯。

14.管理好自己的情绪。保持谦逊平和的心态，不以物喜，不以己悲。