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肾脏是人体不可缺少的重要器官，是一部动力强大的“净化器”，通过排泌尿液，可以清除代谢废物以及进入人体的有害物质，还可产生尿液，调节体内的水、电解质以及酸碱平衡。 但是，就是这样功能强大的肾脏，却很容易受伤，据调查，我国慢性肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，有十个中国人中就有一个患有此病。 而尿毒症则是所有肾病的终末，一旦查出，除了终身透析以外，就只有换肾。 当人患上尿毒症时，脸上会有三个明显信号：信号1、身体浮肿 肾脏是身体负责代谢水的器官，当肾脏开始衰竭时，身体多余的水分就会无法排泄，导致身体出现浮肿，集中在眼睑部、腿部和脚裸。 随着尿毒症的病变程度不断加深，肾脏的排水功能会越来越低，最后会导致全身水肿。 信号2、上吐下泻 生活中，很多人在吃坏东西时也会上吐下泻，但是刨除食物因素，就要考虑到是肾脏的问题。 当肾脏病变，你体内的毒素无法排出，那只能通过肠道的方式或以及其他方式排除，所以患者很容易出现呕吐及腹泻现象。 信号3、脸色差，口味怪 肾脏出现衰竭，身体就会有气血不调的症状，出现尿毒症面容，导致多数患者会出现脸色发白或蜡黄。 并且，尿毒症还会影响患者的呼吸系统和消化系统，患者常常感觉口中有尿骚味道。 4种食物是“尿毒症”的加速器，劝你也要少吃！食物一、方便面 对于上班族来说，解决三餐最快速的方法就是泡面，虽然方便面的口感很好，但是带来的副作用却很大。 研究显示，方便面含有反式脂肪酸的成分，更是属于高油高盐食物，过多的摄入就会影响到肾脏的健康，增加患上尿毒症的风险。 并且还易致血压升高、动脉粥样硬化，加重高血压肾病的发生，所以，在平时应尽量少吃方便面，以保护肾脏的健康。 食物二、含糖饮料 随着可乐、果汁、奶茶、咖啡等饮品的兴起，越来越多的人爱上了含糖饮料。 但国外有研究表明：碳酸饮料的摄入越多，患尿毒症的风险越大。 碳酸饮料含有大量无机磷，而肾病怕高磷，高磷血症会引起身体瘙痒，是肾衰竭、尿毒症患者的最常见症状，也和肾脏病患者的死亡率相挂钩。 并且长期摄入，不仅会直接导致肾病，还会引起肥胖、糖尿病等慢性病，这些基础疾病均可导致肾损伤以及心血管疾病。 食物三、家用药物 是药三分毒，家庭滥用药物，也是导致尿毒症的诱因。像感冒药、止痛药、退烧药均可导致肝、肾衰竭！ 感冒通和布洛芬都是非甾体消炎镇痛药，此药当中含有明显的伤肾成分，如果同时吃，毒性叠加，更容易造成肾衰竭、尿毒症。 感冒药和退烧药、止痛药中都含有扑热息痛，摄入过量会造成急性肝、肾损伤，因此不能同时吃感冒药和退烧药，以免造成肾衰竭。 食物四、面包 面包几乎是所有人都喜欢吃的一种食物，但是太过松软的面包中都会添加一种食品添加剂溴酸钾。 这种添加剂能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感，但过量食用就会损害人的中枢神经、血液及肾脏。 更有研究指出，大量食用精制谷类食品，特别是面包，将使肾细胞癌的患病风险相应升高。 预防尿毒症，养护肾脏健康，记住“三要、三不要”！三要： 一、要吃对 1、吃黑 黑色食物不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。 黑米：黑米有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效； 海参：中医认为海参具有比较强的滋补作用，可以补肾益精、养血润燥、Z阳疗萎、调经养胎。 桑葚：其营养价值极高，中医药典籍记载，桑葚有滋肝补肾明目、滋阴养血养颜、黑发延缓衰老、预防关节疼痛等功效。 2、吃淡 日常饮食中，要选择清淡饮食，摄入常规用量的盐分。 这是因为，盐的主要成分是氯化钠，而钠摄入过多会增加肾脏负担，导致肾脏内血液不能维持正常血流量，易引发血压升高。 常规用量：每人每天盐分摄入量不超过6克；若高血压患者，则不超过4克。 二、要喝好 1、华花苗龙须茶
龙须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒； 华花苗，利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说华花苗有利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！和龙须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用； 玉竹，可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用；玫瑰，综合滋补，可以中和茶中的寒性。 四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益泡，有利于保护肾脏健康！ 2、桂圆枸杞茶
枸杞，自古就是补肾的良药，其含有多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等。 桂圆，有滋阴补肾的功效，可补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血胃黄、神经衰弱、产后血亏等功效。 三、要勤动 1、捏耳
双手搓热，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟； 中医讲：肾，开窍于耳，经常做捏耳动作，有助于益肾填精。 2、搓腰
双手搓热，分别放至腰部，掌心向腰部上下按摩搓动，至有热感为止，每次100-200下； 中医讲：腰为肾之府，经常搓腰部，可补肾纳气。 三不要： 1、不要“过度”
夫精者，生之本也。 所以说，一个人房之事如果“过度”，除了会伤肾精外，对身体其他脏腑 ，同样有损伤。 古代诸多君主，寿命较短，多数也是“这方面”过度导致的！ 2、不要憋尿
肾盂肾炎的病因，多是由膀胱中的尿液反流回输尿管、肾脏所引起的。 而这种反流，在很多情况下与憋尿有关。 尿液，没排出之前，储存在膀胱里，长时间憋尿，膀胱就会被迫膨胀。 反复让“膀胱”膨胀，有细菌的尿液便不能及时排出，很容易引起尿路感染。这类细菌有时候会逆行到肾脏，引起更严重的肾孟肾炎，甚至累及肾功能。 3、不要过悲
悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪，会损伤一个人的肾脏健康的。 这是因为，一个人火气大，才会有烦躁的情绪；而长时间火气大，最终便会损害肾脏健康。 所以，如果能持续保持乐观的心态，那么这个人的身体不会太差。
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