详细阐解多囊卵巢好孕之法，有错就改回归自然

在前天《多囊卵巢好孕之法，简单的才是有效的》引用黄帝内经的一句话“起居有常，食饮有节”做为结尾的。有不少的多囊患者总是问我在饮食上怎样调整，怎样做到起居有常，食饮有节，今天给大家详细的讲讲。

起居有常主要就是按是按时进食，按时休息，按时排便。

按时进食对身体健康是非常重要的。到了该进食的时候，我们的“胃”会分泌大量的胃酸，以帮助消化食物。如果这时候胃酸分泌了，却没有食物进入胃，胃酸就只好“伤害”胃黏膜了。久而久之，也会降低人体的抵抗力。所以，按时进食，对防止脾胃疾病是非常重要的。

按时休息，休息不要过晚，古人是讲究日落而息，我们现代社会休息别超过十点半就可以了，

身体最大的垃圾清理方式，那就是排便。即使是小便，有便意时就切勿强忍。大便方面，正常人一般都会每天排便一次或两次，大便也是软硬适中，色黄。如果长时间不排便，大便在大肠内被过度吸收水分，从而形成坚硬的便块，对肠道的刺激非常大，也不利于那些有害物质的排泄。所以，按时排便，其实就是定时清除体内的废物，让那些没用的、有害身体的东西及时排出体外。养成按时排便的习惯。

食饮有节：饮食不要违背自然，吃当地应季应节的食物。

饮食要有节制，吃喝七分饱就可以了，抑制自己吃喝的欲望，保持有饥饿感，有助于胃气的提升。我们调理多囊卵巢用到的荷鹿川香茶包在调理脾胃提升胃气方面效果非常明明，很多的患者在用一段时间后，有明显的饥饿感，这时候是不能吃零食的。

还有吃喝要讲节奏，胃肠蠕动有自己的节奏，食物饮料进去要留有余地让他蠕动的力量战胜食物的容量，这样有利于消和化，并不能暴饮暴食，饥一顿饱一顿。有的患者习惯不吃早餐，到了中午是凑合，到了晚上是大吃，这样是不行的。早餐一定要吃，而且要在早上8点之前完成进餐。晚上还要少吃才行。

现在我们的生活条件好了，对饮食的口感要求很苛刻，于是有了现代化的加工技术，精米精面，口感确实是好了，但这并不是好事，古人就已经告诉我们，“五谷为养”，养的就是脾胃、养的就是气血，五谷就是杂粮。现在不好吃饭的人，特别是女性太多，大多脸色苍白，气血不足，有这样的病也就不足为怪了。今天你能看到这篇文章，是你的幸运，有错就改正，回归经典，回归自然，你的多囊卵巢症状会逐步消失的，同时也会自然好孕的。