 哈喽，大家好 我是小爱 一个严肃又不失优雅的 健康科普女司机
春寒料峭、乍暖还寒。对于现在的天气来说，最适合依偎取暖。 在这个全民被秀恩爱喂狗粮的时代，经常流传出一些单身恐慌的传言，比如：长期没有性生活会导致头痛、失眠、脱发、皮肤变差…… 心疼地抱住冰冷的自己......
▲ 图片来源于fabiaoqing 国人对于“性”事，总是不好意思拿出来讲。 其实性原本就和我们吃饭睡觉一样，是一种基本需求，更是一种自我保护的高级机制，是我们戴了有色眼镜看待它。 今天小爱带大家揭开这神秘的面纱。
长期没有性生活的女人 会是什么样？
导致性冷淡 只要是健康、正常的人，在体内性激素的驱动下，就自然而然地有生理需求。 性生活会给人带来愉悦，也是对人体性机能的一种锻炼。 长期的禁欲，可能会让性唤起变得困难。 性欲是由脊髓中枢神经系统控制，很多女性的性唤起，本来就慢。 长期没有亲密关系，脊髓中枢的性冲动功能会下降。下次再“启动”时，就可能对抚摸、接吻等性刺激没有反应，阴道干涩，甚至对性产生厌倦。
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免疫系统变差 定期规律地进行房事，对于增强抵抗力是很有帮助的。很多人对于X生活的保健功能都不太了解，就单纯觉得“行事”就是一项床上运动。
▲ 图片来源于giphy 其实不是的，有规律的房事可以有效提高身体的抵抗力，让心血管的功能有效加强。如果长期没有房事体验，这些好处自然也会没有，身体的抵抗力会随之下降。
降低乳腺疾病 早就有国内外研究证明： 修女、尼姑、寡妇等患乳腺癌的概率要比普通人高。也就是说，正常婚育可以降低乳腺癌发病率。这主要是与生育哺乳有关。 而性生活对乳腺健康也大有裨益。女性处于性兴奋状态时，乳房会经历短期的充血-消退的过程（所谓的啪啪啪丰胸，其实只是昙花一现而已……）。 这种周期性变化，对乳腺功能有良好的调节作用，不仅可以加快乳房的血液循环速度，抑制乳腺增生，还能降低乳腺癌的发病率。 相反，如果长期没有性生活，乳房就会缺少这种生理性调节，其结构和功能就得不到「锻炼」。
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阴道自净功能下降 阴道有自净的作用，如果长期没有性生活的话，阴道不能受到充分的刺激，减少了粘液的分泌，降低自净的功能，病菌容易繁殖，从而引发阴道炎。
▲ 图片来源于soogif 如此看来，做女人真难，有性生活，会得妇科病，没有性生活，也会得妇科病！ 所以建议大家，在啪啪啪前，要做好清洁，啪啪啪时戴好玻尿酸避孕套（硅油避孕套长期使用也会导致妇科病）。
内分泌失调 一个女性如果长期没有夫妻生活，会导致女性雌激素分泌减少。 雌激素分泌异常情况如果延续不调整，久而久之则会出现内分泌失调。 当人体出现内分泌失调时，则会出现失眠，头痛，长痘长斑的情况。
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更年期提前 与每月发生性行为的女性相比，每周都有性生活的女性提前进入更年期的可能性降低了28%。 同样，与那些每月发生性行为次数少于1次的女性相比，那些每月至少有1次性行为的女性提前进入更年期的可能性要低。
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那多久发生一次最和谐？ 关于频率，网上有一个算法公式，“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。 就是说： 30岁的人，每20天7次（3天1次）； 40岁的人，每30天6次（5天1次）； 50岁的人，每40天5次（8天1次）。 对着这张表，再想想自己……
▲ 图片来源于giphy 当然，这个统计数据只是表明大多数人的频率，不代表非要按照这个标准来做。 最合适的频率，不是一个数字，而应该是你的感受。 如果性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒畅，那就是合适的。
尺寸的影响很大吗？ 前几年曾经有一项针对 27 个国家的性健康调查，结果显示：超过 50% 的男性和女性均对其性生活质量不满意。 究竟是哪个环节出了问题？不够长还是不够粗？ 其实，「硬」道理才是关键。勃起硬度对性爱是至关重要的。
▲ 图片来源于giphy 临床上广泛使用的勃起硬度量表，将勃起硬度分为4个等级。如果用 4 种食物来比喻上，分别是： 1级：豆腐 2级：剥了皮的香蕉 3级：带皮香蕉 4级：黄瓜 3 级和 4 级都能够完成性行为，但是 4 级硬度是最佳硬度。 如果老公突然出现了「硬」不起来的状况，应该考虑一下是不是身体的哪个部件出现了问题。 比如最近有没有服用某些药物？工作生活是不是太过劳累？ 如果自己找不到原因，最好能去医院进行相关检查，明确一下是不是因为疾病引起。 有的人想要尝试借助药物来增加硬度（比如「伟哥」），也一定要在医生的医嘱下使用。
自己动手丰衣足食？ 好的伴侣不可强求，不少单身的人，有正常生理需求选择“自己解决”。 自慰多了，是不是影响之后的性生活？多久自慰一次才合适？ 其实自慰是种正常的生理行为，它对性生活有积极的影响。 自慰的频率跟性需求有关，同样没有一个适合所有人的「度」。
▲ 图片来源于giphy 有的人性需求更强，有的人则不那么强。 适度的频率，就是「你开心就好」，即使，你的伴侣只是你的左手。
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