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我是一名27岁的男生，多年以来的生活方式是：每天都是按时按点的上班下班，空余的时间用来刷刷手机朋友圈，再看一些碎片化的新闻和信息。想要做的事情很多，可具体实施的事情又很少，因为性格是偏于内向的，平时大多数时间都是独处。 我也时常在想，这是我想要的生活吗？因为自己没有主见，所以说话做事总是容易受到别人意见的影响；因为有选择恐惧方面的焦虑，所以做每个选择都会患得患失、举棋不定；因为过于敏感的性格，导致自己容易悲观，不能从容的面对遇到困难......  这样的个性特征，加上这样的生活方式，使我多年来一直没能走出自己的舒适区。再过3年就是而立之年，再这样颓废下去，人生将会荒废。 我认为自己的人生可以改变，我需要得到引导，我要尝试着去改变自己。在“如何提升自信公众号”看到一个又一个人从迷茫找到方向、从消极变为积极的改变，我也跃跃欲试，2019年的四月份，我加入到“21天改变自己”的课程。  时至今日，课程已经结束有一段时间，如果说只是学习，而不去给自己的学习成果做总结，可以说等于没学。然而课程结束后我一直念叨着“有空”一定要写一篇总结或感悟，但又觉得没什么要拿出来写的，就一直没落笔。 躲在自己的舒适区，是很多人的天性。正好前几天又适逢五一假期，我便又三五好友出去了放松了一天，特别的高兴和释放自我。可是放松完以后，第二天就莫名的有点悲伤，可能验证了“夫物盛而衰；乐极则悲”的哲学道理；感觉不能这样子，也怕自己前期建立的改变规划破灭，想要自己正能量满满的样子；进而回到家中，像电影一样，过了一下自己脑中的记忆，着笔写下如下感悟：  当第一课的作业被告知是画一幅画：房、树、人，来分析自己的潜意识时，我充满了好奇和不解，就画个房子、画个树、画个人就能了解我的心理？这可靠吗？当画好之后，我就发了过去。 预约了沟通的时候以后，开始分析我的画，大概分析了30分钟，画中的每一个我无意画出的细节都被提及，并代表着一定的含义，让我瞬间肃然起敬，因为这些分析我觉得与我的符合率在90%以上，由衷与老师建立了更深厚的信任基础！  这也使我更加积极的投入到学习当中去，毕竟兴趣是最好的导师！后续的作业有更多，我都一一的完成并交给老师给我指点。 比如自我分析，如果不是这么认真的分析自己，可能真的对自己不是很了解。这一次，我较为系统的罗列了自己的缺点和优点，优点高度总结，缺点却历历在目。 比如主见不强、内心脆弱、与强于自己的人沟通拘谨、缺乏安全感等等问题。深层次的原因可能是我的原生家庭母亲在家庭生活中较为强势，父母关系不是太好等占据很大一部分的因素。 刚开始不明白为什么改变是要做这些事情，后来才明白，你想改变自己，可是对自己又不了解，那你只是看起来很努力而已。改变其实就像打仗一样，只有知己知彼，才能百战百胜；只有了解了自己的优点、缺点、兴趣和爱好， 你才知道要从哪些方面来改变，从哪些方面发挥优势！  在这个课程当中，我觉得影响自己最大的，不用思考就获得理论和技能有四点： 1.坚信自己是什么样的人，并不断地重复告诉自己，让正能量成为自己的潜意识。 2.运用本我、自我、超我的理论知识；自我才能让我们走的更高更远更快乐，时刻主导自己的思维。 3.不断地超越过去的自己，不断地制定的新的目标和方向，路才会越走越快，心就会越来越大。 4.自己的舒适区是让自己目前很舒服，但是舒适区是可以扩大的，当你养成习惯，优秀和自己的目标就是自己的舒适区，要不断扩大自己的舒适区。 当然，收货还是满满的，就不一一列举。因为别人的收获只能当成自己的参考，每个人都是不一样的个体，你只有参与了，才能有所收获！  根据老师课程的安排，我自己制定了一份计划，其中包括了：日计划，月计划；改变，就是坚持做以前坚持不了的事情。督促自己按照计划执行，包括每天什么时间，看什么书，看多久，提高自己的时间掌控能力，越来越好往往从把控时间开始。 当然我觉得关于计划，需要不断的完善，不断地精细，目前自己在渐渐按照制定的计划执行，哪怕只执行了其中的50%，我觉得只要相信自己能做到，总能完成。 我想着重说下执行力，我觉得知行合一，方能达到改变自己的目标，执行靠“自我”的不断强大，才能落实，要不断地调整自己的舒适区，多经历那些不好意思、难为情；多抗拒那些懒散、贪玩的舒适区，我们的人生才会更加精彩。  如果没有课程刚开始的自我分析，我将只知道自己以前很不自信，却不知道不自信到什么程度。通过自我分析，我对自己有了一个清晰的认知，知道自己的起点在哪里，哪怕自己从这里开始每向前走一步，这也是进步。如果没有今天的自我总结，我也根本不清楚自己进步了多少，那么只有通过改变前与改变后的对比，你才会有惊人的发现： 1.改变前：在选择面前容易患得患失，造成举棋不定，总不能取舍；造成拖延和被动选择；这种情况很影响自己的工作和生活，觉得不好，但又无能为力。 改变后：后期根据老师课程的学习，进行分析觉得应该是自己的思维习惯和潜意识在作怪；找到了原因，并对老师进行咨询后；在选择的面前，现在会稍加权衡利弊后，立即在脑中默念老师所说的话“不论选择了什么，只要去选了就是对的”让自己勇敢选择，并坚定的走下去。  2.改变前：自己内心相对封闭，很少与没有深交的朋友畅谈自己内心的想法，想的太多，考虑问题容易消极。 改变后：“你所想的99%以上的都不会发生”我们都把自己禁锢在自己的思想里边，也就是老师说的“超我”中，人无完人，不可能面面俱到，有缺陷的 人才是完美的人。 所以我很乐意和 别人分享自己，去聊自己的心事，自己的烦恼，自己对人、事、物的看法；渐渐的身边的朋友也都显得这么的热情，每周被邀约的聚会也多了起来；处理好自己和他人的关系，首先就是放下自己对自己的禁锢，人和人的感情一定程度靠感受的，你的真诚会得到回报，善意的看待这个世界，这个世界也会善意以对。 3.改变前：不喜欢在公众的场合，去表现自己；觉得“出风头”，不自然，公司组织会议和参加大型活动等，甘当配角，不想去做组织者或是主导者。 |
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