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《黄帝内经》中有提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。 肝，主藏血，血，养魂；肝有“血海”之称，其具储藏血液、调节血量的作用。 由此可见，肝脏在人体中，起着至关重要的作用。 那么，肝脏不好的人，会出现哪些迹象呢？  肝脏不好的人，身体会有“2臭，3红”，若都没有，肝脏还很健康【2臭】 1、口臭  肝也负责身体排毒，如果肝不好，体内的毒素就不能很好地排出。 这时血液当中的素氮以及氨就会变多，而氨的气味是很刺鼻的，它可经过口鼻排出，也就形成了口臭。 2、腋下臭  有些人身体自带一种臭味，这种臭味是狐臭，与遗传有关。若一个人没有狐臭，身体的体味突然加重，尤其是腋下臭味较重，可能是肝脏出了问题。 当肝受损时，体内的毒素、垃圾不容易排出体外，长期在体内堆积，容易形成一股臭味，甚至有些衣服会有黄色的汗斑。 【3红】 1、手掌红  手掌发红，尤其是大小鱼际的地方，是肝病的典型表现，这种手掌又被叫做"肝掌"。 肝掌的出现，说明肝功能减退严重，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久而久之就形成了肝掌。 2、指甲红  指甲的颜色多是淡淡的粉色，而当肝火过旺，肝火绵延不去的时候。 人的指甲就会出现偏红，发红的颜色。 3、鼻头红  肝脏参与体内荷尔蒙分泌，若鼻头变红，可能是部分毛细血管扩张引起的，主要是因体内荷尔蒙分泌发生了紊乱，小心肝脏。 日常生活中，三类食物，会加速肝脏受损，尽量少吃！1、过期的食用油  日常生活中，我们在选择食用油的时候，通常会选大桶装。既经济实惠，也减少麻烦。 但是，大桶食用油，在保质期方面，一定要多加注意。 如果食用油超期使用了很久，出现了“哈喇味”，就说明已经有发霉的趋势了。 这种“过期了的”食用油，很容易感染黄曲霉素，而黄曲霉素，是导致肝脏病变的重要因素！ 2、油炸食品  油炸类食品，固然美味，口感佳，却对我们的肝脏，伤害极大。 这类食品，无论是表面还是食物内部，都包裹着大量的油脂。 在吃进体内之后，不仅会转化为脂肪，导致脂肪肝；还会变质产生反式脂肪酸，增加冠心病的发生几率。 3、发霉食物  “节俭”是一种传统美德，但是“过分节俭”，却会带来不必要的负担，甚至损伤肝脏健康。 日常生活中，有一部分老年人，节俭惯了，对一些部分腐坏或发霉的食物，会选择切除坏的部分，继续吃好的部分。 殊不知，这类食物内部，已然受到了污染！大量食用，会影响肝脏的解毒能力，加重肝脏负担，甚至损伤肝脏细胞。 养护肝脏健康，坚持三个一！1、一份绿色  食物来源：菠菜、西兰花、生菜、油菜、芦笋等。 中医讲：绿色入肝，肝喜绿色。 每天吃些绿颜色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。 对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康，十分有益！ 2、一杯茶水 蒲谷丁、菊花、金银花、桂花搭配在一起，做成蒲谷丁菊花茶，泡水喝。  蒲谷丁，是一种药食两用的植物，归肝经，有保护肝脏的作用，既能清肝火，又能排肝毒，同时对缓解肝炎也有帮助。 相关研究发现，蒲谷丁还能增强肝脏的再生能力，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，从而保护肝脏。 菊花，性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。很适宜暑热、风寒头痛、低热者。 针对于金银花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。 桂花不仅有养血功效，可以帮助养肝血。同时，也起到调和作用。 四者搭配在一起，可清肝火、排肝毒，保肝护肝作用明显。 3、一个动作 肝经，在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 晚上，睡觉前，敲肝经，可疏通肝气，促排毒。 躺位，两腿稍微蜷起，两脚心相对。 手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。 左右腿，交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。 以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！ |
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