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雀斑是面部发生的茶褐色或黑褐色小斑点，约有针头或小米粒大小。本病的特点是自5~6岁开始，到青春期最多，受日光照射则会增多，没有自觉症状，也不高出皮肤，但影响美观。 ↓《方1.》↓ 二花粥 【组成】粳米100克，红花5克，菊花5克，白糖10克，冷水1000毫升。 【制作方法】 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2.红花、菊花洗净，去杂质。 3.把粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上煮沸，再用小火煮熬至八成熟时，加入红花、菊花、白糖，搅拌均匀，继续煮至粥熟，即可盛起食用。 【功效】排毒养颜，调节内分泌，祛斑美容 ↓《方2.》↓ 甲鱼木耳汤 【组成】甲鱼1只，银耳50克，料酒、姜葱、盐、味精、胡椒粉、香油各少许，冷水2800毫升。 【制作方法】 将甲鱼宰杀后，去头、尾、内脏及爪，将银耳用温水发透，去蒂头，撕成瓣；姜切片，葱切段。 2.将甲鱼和银耳同放炖锅内，加入料酒、姜、葱。水2800毫升，用武火煮沸，再用文火煮35分钟，加入盐、味精、胡椒粉、香油即成。 【功效】本方适用于阴虚火旺、肌肤不润、面色无华、眼角鱼尾纹多等症的辅助功效。丝瓜芽菜豆腐鱼尾汤 ↓《方3.》↓ 芍药花粥 【组成】粳米100克，白芍药花2朵，红糖10克，冷水适量。 【制作方法】 1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2.将白芍药花花瓣漂洗千净。 3.取锅加入冷水、芍药花，煮沸约10分钟，滤取浓汁。 4.将锅洗净，加入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，至粥将成时加入芍药浓汁、红糖，续煮至粥成即可。 【功效】养血柔肝，祛除面斑，使气血充沛、容颜红润。 ↓《方4.》↓ 醋蛋蜜汁 【组成】蜂蜜150~200克，鸡蛋1只，醋150-180克。 【制作方法】鸡蛋放入醋中浸泡2~3日，以蛋壳泡软为度。将蛋液取出，分成3~5份。 【服食方法】每日早晨用蛋液1份冲开水，再加蜂蜜30-40克搅匀，空腹内服。以15~40只鸡蛋用量为1个疗程。 【功效】本方具有祛斑养颜、强身健体、消毒杀菌之功效。 ↓《方5.》↓ 枸杞子不拘多少，酒适量 上药去蒂清水净洗，掏出控干，用夹布袋1枚，入构杞在内，干净石上推压，取自然汁，澄1宿去清，石器内慢火熬成煎，取出瓷器内，每服半匙，温酒调下，久服大有益。 ↓《方6.》↓ 黄鱼豆腐羹 【组成】黄鱼肉200克，豆腐250克，熟火腿末、豌豆各少许，高汤300克，干淀粉湿淀粉、蛋清、盐、沙拉油、葱末、香油、胡椒粉、味精、冷水各适量。 【制作方法】 1.豆腐切小块，焯水；黄鱼蒸熟，切丁，倒在盛有蛋清的碗内，加入盐和干淀粉上浆。 2.鱼丁入热油锅炒至呈白色时倒入漏勺，沥油。 3.黄鱼丁、豆腐丁、豌豆入锅，加高汤，放盐、胡椒粉、料酒等，煮开，湿淀粉勾稀芡，淋上香油，撒上味精、火腿末即可。 【功效】适用于肝肾虚损、视物不清、皮肤无弹性等症的辅助治疗 ↓《方7.》↓ 白兰花粥 【组成】糯米100克，红枣50克，白兰花4朵，蜂蜜30克，白糖15克，冷水1000毫升。 【制作方法】 1.将白兰花在含苞待放时采下，择洗干净。 2.糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，沥干水分。 3.红枣洗净、去核，切丝备用。 4.锅中加入约1000毫升冷水，将糯米放入，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，加入红枣丝、白糖、蜂蜜、白兰花，再煮约5分钟，即可盛起食用。 【功效】清除肺热，补肾健胃，益智养颜，祛斑。 ↓《方8.》↓ 番茄甜椒汁 【组成】番茄1000克，红甜椒1个，罗勒叶3片，咖啡20克，盐3克，胡椒粉1克。 【制作方法】 1.番茄去皮，洗净，切成块；红甜椒洗净去子，切成小丁。 2将番茄块和红甜椒丁放人榨汁机内打成汁，然后加入咖啡，搅拌均匀。 3.将盐和胡椒粉加入汁中拌匀，然后置于冰箱里冰镇，取出饮用时将罗勒叶放在面上即成。 【功效】养血柔肝、祛除面斑，使气血充沛、容颜红润
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