养肝“冠军”发现了，不是胡萝卜，平时可劲...

养肝“冠军”发现了，不是胡萝卜，平时可劲吃，肝硬化自动退却！


中医认为养肝就是续命，很多人以为眼睛干涩、老忘事、睡不着、易怒都只是小问题，不以为然，长期忽视患上大病的例子数不胜数。


肝不好的人，晚上频繁出现4个“异常”，暗示肝毒太深，莫大意！

1、凌晨易醒来，难入睡

肝脏在人体入睡后，在凌晨1点到3点进行排毒，而如果这个时间段经常醒来，那就是肝脏无法工作，也就是肝有问题。
肝失疏泄，经气不利，就会导致情绪“失控”，出现心情烦闷、焦虑不安等不适，进而影响睡眠，在凌晨醒来，很难入睡。中医里肝主藏魂，魂不安，晚上就睡不安稳，容易醒来。

2、睡觉磨牙

很多人以为磨牙是小孩体内有蛔虫才会出现磨牙，而大人怎么也会磨牙呢？这是由于肝火旺盛，有虚热，令体内热毒，就出现磨牙的现象。也就是肝脏旺盛，会导致身体虚热，虚热堆积到一定程度，那么就会有磨牙的反应出现，这不仅影响睡眠，也体现了肝脏功能出现异常。

3、睡眠中小腿抽筋

相信有一些人晚上睡觉会有小腿抽筋的现象？都以为是缺钙，殊不知这也是肝不好的症状之一。
当肝脏受损，便会影响到身体的筋腱部位。睡觉时，就会出现小腿抽筋，除了高血脂、缺钙，还要警惕肝脏病变。因为在中医眼里，肝主筋脉，如果肝不好，肝血不足，筋脉营养不足，就容易引起小腿抽筋，尤其是在晚上睡觉的时候。

4、频繁起夜，夜尿增多

有没有人晚上经常上厕所?正常人夜间排尿一般为0-1次，如果频繁起夜，夜尿明显增多，每晚超过3次或者更多，那就要注意了，尤其是在凌晨1点以后，频繁起夜，可能是肝脏排毒不畅了，这是肝脏受损的征兆。

如果你也常有这些情况，就要当心护肝了，否则身体熬坏了，就晚了！

中医提醒：肝不好，身体会发出24个“信号”，转给你关心的人

一、肝不好，看眼睛

1、视线模糊——肝血不足。
2、眼睛干涩，眼疲劳——肝阴亏虚。
3、眼红有血丝——肝火旺盛。
4、黑眼圈，眼袋大——肝肾亏虚。

二、肝不好，看嘴脸

5、长斑长痘——肝毒堆积，内分泌失调。
6、脸色暗黄——肝血不足，滋养不够。
7、口干舌燥——肝肾阴虚，热盛津伤。
8、口苦口臭——肝火旺，浊气上逆。

三、肝不好，看手脚

9、指甲竖纹，月牙少——肝血不足。
10、手背暴青筋——肝气郁结。
11、脚糙，脱皮——肝受损，代谢能力下降 。


四、肝不好，看腹部

12、小便茶黄——木火刑金。
13、大便干结——肝火旺盛。
14、食欲不振——肝气犯胃。
15、容易醉酒——肝代谢能力下降。

六、肝不好，看睡眠

16、入睡难，早醒——肝火旺盛。
17、磨牙，说梦话——肝血不足。
18、醒后乏力——肝功能衰退。
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【养肝就是养命，老中医推荐一个食疗小经方：】

养肝的三个“扛把子”：


1、蒲公英：医学界公认的利肝良药，被称“药草皇后”。北京卫视《我是大医生》也推荐过，蒲公英泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。


2、金银花：清热解毒之最，金银花泡水，降肝火、排肝毒，预防肝火旺盛造成的肝郁气滞和肝损伤；

3、决明子：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；


准备：蒲公英、金银花、决明子、苦丁茶、茉莉花、玫瑰茄、苦瓜、薄荷，调配成茶包。开水冲泡5分钟，每天一杯降肝火、解肝毒、去油腻，一个月后等你的好消息！


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