每年到了冬季，全国各地的寺庙都会举行禅七、佛七等共修活动，而“打坐”则是其中不可或缺的一部分。虽然打坐仅仅是佛家禅修时的一种坐法，但却在世间形成了一种非常时尚的养生健身方法，甚至连国外也开始盛行起来了。
有些小伙伴在练习打坐之前，能够先认真学习了解有关打坐方面的一些常识和知识，再持之以恒地勤加修炼，所以收效显着。但也有的小伙伴只是“照葫芦画瓢”，看人家打坐觉得不错，也不求甚解就开始自己修习打坐，但是打了一段时间也没见到什么“效果”，于是就觉得没用或者干脆放弃，实在可惜。今天顿顿就给大家科普一下，打坐时有哪些禁忌是需要注意。
不能压妄念
说来很有趣，连平时我们想都想不起的一些念头，一打坐就统统地冒出来了，什么妄想都起来了。如果妄念太多，就把佛号提起来，用佛号来转化自己的念头。千万不要去压念头，因为念头是压不住的，而且还会越压越多。静坐不用压念头，念头来了不压也不阻止，由它来，随他去，不睬不理，自然叫它化空，这就是转化。
所以我们成道要有活泼的心思，要用智慧把妄念转化成妙用，妄念一来，第一，不要压制，马上转化；第二，念头尽管来，不要去管它；第三，妄念归空，让它自灭。
不能三不静
在打坐修行时，要三静：身静、语静、心静。
身静，一个小时之内手印不能散放；语静，就是要禁止口语，说话要停下来，不可说话，不能出声；心静，就是心不要散乱往外跑，如果感觉到妄念起来了，不要立刻去理会，不可压制妄念，也不可随之去流浪，否则就是妄上加妄了。
不能吃饭前后
饭前饥饿与口干的时候不能打坐，否则对心脏不利；吃饱了饭也不能马上打坐，这样对胃不好，饭后一个小时才能打坐。
不能有烦恼
心情不愉快、不舒服，心里有烦恼时不要打坐。特别是生气、感情挫折、失恋等情绪大波动时，千万不要打坐，因为在这种情形下很容易越打坐越糟糕，所以心情不愉快时，要把不愉快的情绪消化掉，待心情好的时候，再来打坐。
不能生病
一般有头痛、头晕、感冒等小病时，还可以继续打坐；但是如果腰椎和颈椎等不好受的时候，就必须要停止下来，该休息就休息，出去散散心，多锻炼，多运动，等病好了之后再继续打坐。
不能过度打坐
一般打坐没有具体规定的时间，各宗派都有不同的说法，有些宗派每次打坐要一个小时、两小时、三个小时、甚至一天八个小时等等，都有不同的做法。但是这些对于初学者来说，可能相对的比较长，因此顿顿建议初学者一开始可以从半小时开始，再慢慢的增加打坐时间。
