在第一期高效能训练营结营直播时,有很多小伙伴问我: “三爷,你是如何做到每天9点半就睡觉,5点半起床的?你怎么这么有意志力?” 作为一个“觉主”,我第一反应是:“这跟意志力有啥关系啊?我就是喜欢睡觉啊!” 第二反应是:“睡得好,我才有精力去产出,写文章、做课件、定制PPT哪一件事不需要烧脑啊!” 第三反应是:“我非常清楚自己的目标,所以我自律;因为自律,所以我养成早睡早起的习惯;因为早睡早起,所以我的精力好;因为精力好,所以我善于时间管理;因为善于时间管理,所以我工作高效;因为工作高效,所以将目标一个一个实现!” 第四反应是:“我是在用系统思维管理自己啊!” 今天这篇文章,就来跟大家分享如何不需要用意志力,而是用系统思维管理我们自己,实现自律有意义的人生~ 什么是系统思维 系统思维是指在考虑解决某一问题时,不是把它当做一个孤立、分割的问题来处理,而是当做一个有机关联的系统来处理。 与线性思维以及结构化思维的本质区别是,系统思维具有全局性、关联性、动态性三大特征。 比如,你头疼欲裂,去医院检查,医生肯定不会只检查你的头,肯定还会问你颈椎有没有不适症状,或者有没有发烧感冒,或者有没有高血压等等。 这就是因为我们的人体器官及组织就是个错综复杂的系统,每个器官之间有关联,某个器官发生了动态变化,会导致系统里其他的器官组织随之慢慢发生变化~ 回到自律的问题,其实我们每个人的自我管理也是一个系统,下图就是三爷的自我管理系统: 你看,是不是一环套一环,最终形成了一个闭环系统~要让系统良性循环 如果你习惯性熬夜,你也会有个系统:
长此以往,你也形成了一环套一环的系统, 只不过这个自我管理系统是恶性循环: 找出系统中的最核心变量 每个系统是由N个变量组成的,上面三爷的自律管理系统的变量就有: 自律、早睡早起、精力管理、时间管理、高效工作、目标感。 而这些变量中有一个变量是最核心变量,它是整个系统中的发动机,决定了整个系统成败的关键~ 请你现在思考一下: “自律、早睡早起、精力管理、时间管理、高效工作、目标感”这些变量中哪个是自律系统中的最核心变量呢? 有可能你说:“肯定是时间管理啊!时间管理的好,所以才自律嘛!” 那么,是什么让我善于时间管理呢?是靠意志力吗? 绝对不是! 一方面我没那么多力气整天跟自己斗;另一方面每个人每天的意志力指数是固定的,不是你喊几声“加油、坚持住、你可以的”就能够增多的(罗伊·鲍迈斯特写的《意志力》这本书有专门的阐述) 自律管理系统中最核心的变量其实是“清晰的目标”~ 史蒂芬·柯维在《高效能人士的7个习惯》中写到的第2个习惯就是“以终为始”:个人、家庭、团队和组织在做任何事情时,均先拟出愿景和目标,并据此塑造未来。 我的目标就是帮助更多的职场人提升PPT演说与逻辑思维能力,这个目标让我有一种神圣的责任感和意义感! 每每看到学员反馈自己进步了、获得领导赏识了,我比学员还开心~
正所谓“没梦想的人睡不醒,有梦想的人睡不着”,你不自律真的不是意志力的问题,而是你没有清晰的人生目标~找到你的目标和人生意义 可能你会说:“三爷,我很迷茫,我不知道自己的目标是什么?” 的确,当今社会每个人在生活中扮演很多角色:公司员工、丈夫或者妻子、爸爸或者妈妈;但这些角色都是我们的义务和职责,都不是我们自己! 你有没有在夜深人静的时候问一下自己:“什么事情让我有激情且有满足感,能让我感到存在的意义的,究竟是什么?” 如果你有直接的答案,那么这个就是你的“目标”! 如果你没有答案,那么很可能是你是想得太多做得太少,你压根就没有去尝试过人生的各种可能性! 清晰而又坚定的“目标”其实是在很多不清晰的的“目标”池子里筛选出来的,而如果你不去尝试、不去做,那么你连备选的“目标”池子都没有啊! 以上,就是我苦口婆心的分享,这篇文章就是我清晨5点半写的,写完我又有意义感和成就感了,所以又让我的自律管理系统朝着正向循环加速了一次! |
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