如今大量的太极拳爱好者加入太极拳运动中，走向学太极之路的拳友大都是因为听到是太极拳是国粹，既能养生健身，又能强体防身，是延年益寿很好的修行方式。
我这里想说的是：不要忘记你想练太极最初的本心是要学什么？从目前大环境看，拳分两种：一种是给别人看的，另一种是关起自已练的！
如今让人好奇怪，初心练太极拳为的是养生健身或者防身，不知何时却只在太极套路末技里打转，却不清楚自己学的是不是太极拳？
其中真正有好老师教的很少，一部分是在自学，没有真正老师教，这样就有不少太极爱好者在学习太极道路上走弯路，学不到真东西，且有的因为学的不正规，没有真正悟到太极的乐趣，也很容易伤了身体，从而对太极也失掉信心。
曾有人和我私下交流说练的是某某氏太极拳，练了十年、二十几年且收获甚微，我想说的是方向练错了，再练三十年也枉然！
太极拳从拳架上分三大中小，从姿势分有高中低。初练太极拳不可强为，不可过分地追求难度走低架，训练无素伤筋动骨，磨损膝盖伤其筋府得不偿失。既出不了功夫，又不利于身心健康。
而看一个人有没有真功夫也绝不是只看他练拳架蹲的低不低。真练出功夫的人最后打的都高架拳，只有那些一心想表演给别人看的人才拼命打低架子！（拳友可对号入座）请站起来打拳，不要蹲着打了，因为你的原装膝节关挺宝贵！智慧之人习得真正的太极拳，是修心悟道之法门,更应符合天道的演绎，可以导引内炁，治病救人，阴阳平衡，脏腑会日渐强壮甚至一辈子不吃药不生病。练的周身一气，这一气是内外合一，上下相应，力度均整，转换灵活！
违逆太极自然之道的人伤身、伤气、伤神。多为自练自伤，心不平自伤其气，气不顺则伤其血，血不畅则伤其形，形不正则触其心。虽然练习太极拳好处多多，但是前提必须是练对了，方法要得当，如果练拳目的不明确，方法不得当，不但起不到养生健身效果，反而会伤身……
内行人练太极拳不说练套路叫盘架子（行拳走架），架是关键，这样循序渐进才能真正做内外三合，导引内气，内气周流不息，周身一气，肢体得到内气滋养后筋骨极其坚硬，全身大小筋束和谐统一，筋骨相互配合，才能养生健身，才能发出“刚柔相济，至大至刚”的太极劲，练就上乘功夫。太极拳注重的是内不是外型，不懂这个就是你会八百个套路练八十年业余太极半根毛关系没有！
