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影响老人寿命的6大因素

2020-04-29  林泽清tpd...

影响老人寿命的6大因素

影响老人寿命的6大因素

第一名:人际关系

研究表明,人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。

第二名:性格特征

在性格方面,百岁老人至少有三大共同点:其一,生活态度积极,大多数性格外向、乐观随和,笑对生活,广泛社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。其二,责任心强。责任心是直接关系到长寿、婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。无论是孩提时代的责任心还是成年期的责任心,都是长寿的最好指标。责任心越强,越有益长寿。其三,积极看待衰老。研究发现,对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。生活态度积极,大多数性格外向、乐观随和

第三名:职业生涯

工作对长寿的重要性大大超过人们的想象。失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康。与同事及上司的关系是否融洽,也会明显影响健康状况。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。

第四名:生活细节

一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿。保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活;不拖欠债务;与人为善,多点宽容。另外,保持年轻的心态也有助长寿。研究发现,看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为。一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿

第五名:戒除不良习惯

很多人认为,戒除抽烟和酗酒等生活习惯是一件非常痛苦的事情。然而多项研究发现,长命百岁与快乐生活具有很大的交集,在很大程度上“相互重叠”。因此,为了提高生活质量和延年益寿,应该积极改变不良生活习惯。

第六名:与健康者为伍

近朱者赤,近墨者黑。经常与谁在一起也关系到是否能长寿。专家表示,群体特征决定个人生活类型,朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康,就应该经常和生活方式健康的人交往。

中国各省的人均寿命

2018年数据 全国平均:74.83

01.上海 80.26 02.北京 80.18 03.天津 78.89 04.浙江 77.73

05.江苏 76.63 06.广东 76.49 07.山东 76.46 08.辽宁 76.38

09.海南 76.30 10.吉林 76.18 11.黑龙江75.98 12.福建 75.76

13.重庆 75.70 14.广西 75.11 15.安徽 75.08 16.河北 74.97

17.山西 74.92 18.湖北 74.87 19.四川 74.75 20.湖南 74.70

21.陕西 74.68 22.河南 74.57 23.内蒙古74.44 24.江西 74.33

25.宁夏 73.38 26.新疆 72.35 27.甘肃 72.23 28.贵州 71.10

29.青海 69.96 30.云南 69.54 31.西藏 68.17

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