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长寿定律和共健主义
汪大洲
有两位美国心理学教授经过二十年的研究，从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素，并发表新著《长寿工程》。 他们的工作，和我的工作很有相似之处。我也在研究健康和长寿，从不同的角度，用不同的方法。今天和几位朋友聚会，我汇报了我10年的研究成果，还是很受关注的。我在聚会上说，我做的事，利人利己利社会，而且可以持续终生。我不着急，我可以等，我一直在等，在等一个人，等一个能够按我的理想、我的理论和我的方案创设健康产业的人。  20130518 会见聚缘堂无为堂主夫妇、鲁能齐总和缘福慧博董事长等 他们的研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。这个就是健康四要素定义中的社会适应，“水果蔬菜、经常锻炼和定期体检”其实就是说的是膳食、运动、体检等等生理健康方面的事，是自然生命或者物质生命方面的事，人际关系就是社会适应，是文化生命或者精神生命方面的事。 基于他们的研究，在“长寿关键要素排行榜”上列第一名的是“人际关系”，这确实出于许多人的意外。但是印证了我的“健康四要素定义及其依次递进”理论。 在那里我说，道德健康影响社会适应，社会适应影响心理健康，心理健康影响生理健康，如此依次递进。健康四要素中的生理健康就是自然生命或者物质生命，而心理健康、社会适应和道德健康是文化生命或者是精神生命。它们之间的“依次递进”其实就是两重生命的互动。我是大约在2005-2006年的时候提出来这个“健康四要素定义及其依次递进”理论的。 在“长寿关键要素排行榜”上列第二名的是“性格特征”。 在性格方面，他们的研究指出百岁老人至少有三大共同点：其一，生活态度积极，大多数老人性格外向、乐观随和，笑对生活，广泛社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。其二，责任心强。责任心是直接关系到长寿、婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。无论是孩提时代的责任心还是成年期的责任心，都是长寿的最好指标。责任心越强，越有益长寿。其三，积极看待衰老。研究发现，对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。 这个结论和我的“百岁定律”和“长寿定律”有同工异曲之妙。我的“百岁定律”和“长寿定律”实际上就是从我10年时间收集到的1285名百岁老人和1200多名高龄名人的资料中寻找出来的这2000多位寿星的共同点，找了半天，找到且只找到两条共同点，这就是：“不鼠肚鸡肠和不懒惰”，换言之，他们都心宽而且勤快做事，不斤斤计较也不饱食终日无事生事，混吃等死。心胸宽大的人自然生活态度积极乐观，而责任心强的人才勤快做事。关于不懒惰以及勤快做事方面，下面还要进一步的说明。 在“长寿关键要素排行榜”上列第三名的是“职业生涯”。工作对长寿的重要性应该会大大超过人们的想象。他们的研究表明失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康。与同事及上司的关系是否融洽也会明显影响健康状况。他们甚至于认为偶尔拍点马屁也会有益健康。当然最主要的还是事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。反之，如果真正热爱自己所从事的有意义的工作，勤奋努力反而有益长寿。我所收集到的百岁老人资料中有很多符合这一条，例如香港的邵逸夫到了古稀之年仍然坚持每天工作16小时，而且104岁才卸任董事局主席，是世界上最年长的董事局主席。又例如周有光108岁高龄依然每天读书看报写作，思维清晰，充满活力，说：“学然后知不足，老然后觉无知。”百岁后还出书多部。 他们还提倡“与健康者为伍”，因为这一条在“长寿关键要素排行榜”上也榜上有名，列第六。近朱者赤，近墨者黑。经常与谁在一起也关系到是否能长寿。弗里德曼表示，群体特种决定个人生活类型，朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。这就和我的“共健主义”理论，一脉相承。我说过，人对健康的追求，不同于对财富、名誉、地位、情感的追求。一个人追求健康，不妨碍别人也追求健康。战场、赛场、商场、情场、官场、职场、名利场……统统都是“独木桥”，有你没我，有我没你。但是，健康不一样！健康是一条宽阔的大道！ 健康的特质是：健康不排他，健康不保密，健康不自私，健康不排名，健康可以互促，健康可以共享！ 健身场上，我有什么“健康秘诀”赶快告诉别人，深怕别人不知道。因为，你健康，不影响或者不妨碍我健康。相反，你健康，促进我健康。你健康，我健康，人人健康！这就是“共健主义”！ 这份和我十年研究有同工异曲之妙的研究表明，人的文化生命是更为重要的生命，它是自然生命的主宰和魂魄。当我们谈论健康长寿的时候，过多地偏重于对自然生命，即物质生命的关注，对于人的文化生命，也即精神生命的关注是远远不够的。现代的许多研究成果，当然也包涵着我的以下几项研究，统统说明在考察健康长寿方面，我们的文化生命，或者是精神生命应该引起我们更多的关注。我十年的研究包括： 1，关于“健康四要素定义及其依次递进”的研究中，生理健康属于自然生命，而心理健康、社会适应和道德健康属于文化生命。 2，关于“百岁定律”和“长寿定律”的研究，从寻找那两千多个百岁老人和高龄名人的样本的共同点中得到的结论，都是属于文化生命的范畴。 3，关于对“人的需求层次学说”的研究，指出快乐健康长寿才是人的最高层次的需求。 4，关于对健康特质的研究和对“共健主义”的论述。 |
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