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半夜睡觉老是醒，煮一碗水喝一喝，清肝下火，每天睡到自然醒！ 肝火旺不旺，看你有没有这些症状： 1. 看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿； 2. 看睡眠：晚上睡觉出现睡眠不稳，失眠，多梦，容易被惊醒； 3. 看脾气：容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气； 4. 看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，容易疲倦； 5. 女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等； 6. 小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。 肝火旺盛的人，可以将枸杞加上菊苣、决明子、白茅根、蒲公英，放到一起研磨，装入料包中，配成仰甘草茶，每天泡水喝，可以清肝明目，养肝降火： 决明子能将身体中的毒素排出来，菊苣去肝火，蒲公英清热排肝毒，枸杞养肝明目，白茅根凉血止血，去湿热。 当然，遇到这类问题，最好是能够养成适当运动的习惯，少吃油腻辛辣的食物，这样就不容易上火，也能起到缓解的作用。  |
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