【人壮全凭脚健，脚是健康总根】

脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联；足底有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑各个器官，因此经常双脚互打，等于在调理全身五脏六腑。
再有人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！把脚部的筋拉软，不仅能够变的强壮，延年益寿，而且还能够改善人的坏脾气，因为：脚部的筋越硬，人的脾气越容易暴躁。
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