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开天门 安神定志，适用于压力造成的失眠健忘。用中指轻推印堂穴（位于两眉头之间中点）至发际10次，然后再由发际推至百会穴（两耳尖连线中点处）10次，按压百会穴3个呼吸的时间，如此为1遍，共3-7遍。 栉发 能缓解因过度用眼、用脑所引起的头皮紧张，从而达到提神醒脑的目的。两手手指弯曲，从两侧发际线自前向后依次梳到后脑勺，这样为1遍，共20遍。 运太阳 增加大脑供血，提高记忆力。太阳穴是益智明目的要穴。用两手拇指按两侧太阳穴，直到有微胀感，然后按揉太阳穴，如此为1遍，共3遍。 抹额 刺激大脑额叶的读写和记忆中枢，有利于新知识的长期记忆。两手食指弯曲，第2指节的内侧面紧贴印堂，由前额正中向两侧刮，约40次左右。 |
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