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七个妙招保持好心态

2020-04-30  孟溪Probe...
刊发日期:2020-04-30 语音阅读:

坚持读书和学习。读书可让人心无旁骛,豁达无忧,宁静致远。坚持活到老学到老,任何事情都有自己的见解。

保持好奇心。不安于现状,尝试新鲜事物,学习新的兴趣爱好,丰富生活。

生活有情调。花心思养几盆绿植,动手制作一些小玩意,即使退休了,也积极投入各项活动中,唱歌、摄影、绘画、跳广场舞等。

帮助他人。看起来年轻的人一定品行纯良,有慈悲心和爱心,“赠人玫瑰,手留余香”,多参加志愿者活动,奉献自己的爱心和余热。

坚持运动。适当参加体育活动,和年轻人在一起,活动手指和大脑,做些益智游戏,延缓衰老。

注重日常仪表。老人绝不能懊悔于青春的逝去,认为打扮只属于年轻人。上了年纪也要懂得修饰自己,居家和外出都要穿着大方得体,精神饱满,让自己心灵愉悦。

保持规律作息。中老年人每天要保持7至8小时睡眠,听优美的歌曲,可调节中枢神经系统功能,使人心旷神怡。

(来源:人民网)

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