仪态也叫仪姿，泛指人们身体所呈现出的各种姿态，它包括举止动作、神态表情和相对静止的体态。 不同的仪态显示人们不同的精神状态和文化教养，传递不同的信息，因此仪态又被称为体态语。 我们将从神情、姿态、言谈、举止这四个方面讲解有关仪态的内容。
图片来源于网络 图片来源于网络 （33组图）√ 在考场上，考生的表情变化会反应其内心的波澜，无论是紧张、惊慌、犹疑、失落都难逃考官法眼，考官据此会做出相应的评判。 我们主要从四个方面（微笑、眼神、情绪、眼色）去改进。 有人说，微笑是善意的使者，友好的标志，成功的桥梁。 参加面试的考生，在考场内保持微笑，表现自己的善意与自信，以及对考官的尊敬。
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图片来源于网络 （34组图）√ 眼睛是心灵的窗口。在人际交往中，除了语言交流外，眼神作为辅助的交流方式，能让对方更多地读懂自己，所以考生用眼神与考官进行交流就显得非常必要。 一方面要做到目光自然亲切、真诚柔和；另一方面也不要造成目光侵犯。 目光要顾及其他考官，有一种与所有考官都眼神互动起来的感觉。 如果不习惯对视，可以把目光落在考官的鼻头与两眼之间的三角区域。 因工作性质特殊性，公务员队伍对他的每位成员，在情商方面有较高的要求，而情绪控制能力实际上恰恰就是一种情商的考察。所以，考生就一定要把好自己的“情绪”关，做到“猝然临之而不惧，无故加之而不怒”，喜怒不形于色。 下面列举几个容易外露的情绪，希望大家去克服与改进。（皱眉、抿嘴、叹气、咬嘴唇） （1）皱眉：说话皱眉的人，给人一种心情沉郁或者遇事情绪化，爱钻牛角尖的感觉。
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图片来源于网络 （35组图）╳ （2）抿嘴：有的考生遇到不会答的问题或者答错的时候，就会下意识地抿嘴，并发出声响，这恰恰把自己的窘状暴漏给了考官，同时考官会认为这名考生不够自信。 （3）叹气：叹气有两种，一种叹气是感觉题目有难度而叹气；另一种叹气是答完题之后自我感觉良好，而长舒一口气。这样都是不良情绪的外露，是不好的。 （4）咬嘴唇：有的考生羞涩感比较强，再加上考场氛围紧张，题目又比较刁钻，给人一种紧张、不自信的感觉。
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图片来源于网络 （36组图）╳ 考生虽然在答题时应该心无旁骛，但是也要适当通过考官的表情的突然变化，洞察出他内心情绪变化，从而来及时检点自己的表现。 第一，要精神饱满、身体挺拔、平视前方，注意力集中；
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图片来源于网络 （37组图）√ 要做到精神饱满，但不要僵板做作。目光柔和、面带微笑、身体笔挺、松肩收腹朝向考官，注意力集中，不要左顾右盼。 女生，双脚呈丁字步；双手交叠悬于小腹位置，两臂微微外张。对照下图看手的位置。
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图片来源于网络 （38组图）√
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图片来源于网络 （39组图）√ 考生坐在椅子上，首先保证自己没有不舒服的感觉，落座后要迅速调整好身体与桌子、椅子三者之间的位置。 上身自然挺直，两肩平衡放松；座位不要坐满，后背与椅背保持一定间隙；双腿与椅腿保持一定间隙；不翘二郎腿,不抖动腿。 男生双腿可以微微分开，保持两拳左右距离；女生双腿并拢，椅子较低时,双膝并拢侧向一边。 因为面试考生席有桌子，所以男生将双手放在桌上，双手交叉是最舒服的一个动作，也可以双手分开放于草稿纸两边；女生双手交叠放于桌上。坐好之后，不要有任何多余的动作，如打哈欠、伸懒腰、挖耳朵、理头发、挠痒痒等等。
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图片来源于网络 （40组图）√ 面试就是通过语言把你内心的想法表达出来，这是面试与笔试的最大区别。面试把“言谈”纳入测评，可见其重要性。关于言谈考生需要注意（音量、语速、语调、规范语言）这么四点（我们分别介绍）： 考生若有意识地提升声音亮度，有利于刺激潜能，让自己进入一种更好的状态当中，同时也能够向考官展现自己自信的一面。 语速不提倡太快。大家可以参考180字/分钟——220字/分钟的语速进行练习。 讲话时，一定要有声音的高低起伏、抑扬顿挫的感觉，把情感注入进去，将重点内容强调出来。 面试的过程中，语言要规范，要用标准的现代汉语。不要用古文、网络用语、和外文。（特别交代） 我们把进入考场后，划分出3个阶段，详细介绍一下每个环节的相关考生举止的注意事项。 1、入场阶段（致谢—敲门—进门—入席—问好—落座） 致谢：引导员将考生领至考场门口，考生要先向工作人员致谢； 入席：考生进来之后，要走向考生席；到达考生席，不要急于落座； 问好：站立于考生席一侧，然后先问好，说：“各位考官好”，声音洪亮；再鞠躬，双肩带着脑袋一起前倾，鞠躬幅度30—45°左右； 落座：轻拉椅子，迅速入座。接着，考官要读指导语，要注视考官，当考官读完指导语，宣布“现在开始计时”，时间便交给了考生，考生进入了答题倒计时阶段。 读题：当考官宣布“现在开始计时”，考生可以看题本，并开始思考，可以在草稿纸上列提纲。 答题：第一道问题思考完毕，考生抬头要说“考生开始答题”，然后阐述自己的观点，答完题要说“考生答题完毕”。然后紧接着思考第二题，思考成熟，继续“考生开始答题”，阐述观点，之后“考生答题完毕”。 3、退场阶段（宣布退场-略作整理-致谢考官-退出考场） 宣布退场：答题完毕后，考官会宣布“考生可以退场”。 略作整理：考生可以用两三秒钟的时间把笔帽合上并把笔和草稿纸整理整齐，然后起身站在考生席旁边。 致谢考官：向考官致谢鞠躬，“谢谢各位考官”，然后鞠躬。 退出考场：然后考生要退出考场，注意走姿，轻关房门。 （1）考生在考场上切忌面带疲倦，哈气连天，考试前一天一定要保证睡眠充足。 （2）多余的小动作一律不能有。比如：玩笔、转笔；偷看考官打分；抖腿，或两脚在地上蹭来蹭去。 （3）考生可以适当的加一些手势，使言谈显得更有感染力。但是动作不要太多、幅度不要太大，更不要拿起笔来比比划划。 （4）考生要把握好情绪。自我感觉良好时，不要沾沾自喜；回答到妙处，不要做一些自我庆贺的表情与动作；心情激动时，不要手舞足蹈。出现答题的失误，要学会尽量化解于无形，轻描淡写地改正，自然大方地处理。不要情绪低落，更不要大惊小怪，做出捂嘴、惊讶、遗憾、尴尬等表情。要保持一种成功者应该具备的从容冷静。
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