【原】李林文博客：改掉这些影响生育能力的坏习惯吧！

今天大家说的话题是，坏习惯会影响一个女人的生育能力，现在的生活条件是与日俱增，但是有没有发现，很多年轻的女性怀宝宝难很是普遍。

在高速发展的当今社会，很多女性朋友，尤其是白领、金领女性的一些生活习惯往往都不那么正确；所以当功成名就之后，走进婚姻的殿堂，想要做妈妈的时候，开始觉得困难重重了。可能在不知不觉当中有一些不好的生活习惯，偷走了生育能力，那么应该如何识别，改进和防范呢？

影响生育能力的一个最大祸首是年纪，别在育龄期不好好怀孕，然后过了最佳的育龄期了再去补救，因为年龄的增长对生育能力的影响是非常大的。从女性的生理规律来说，生育能力最强是在20~24岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半，44岁以后有87%的女性失去了受孕能力。

卵子是从一出生就相伴，女性朋友的年龄、生活方式、环境都会影响到卵子质量，年龄越大，剩余的这个卵子数量就会越少。

女性在接近更年期的时候，月经周期会变得又短又不规律，子宫内膜会越来越薄，越来越不适合精卵着床，那么阴道分泌物会流动性更差，更不容易让精子进入；随着年龄增大，女性总体健康水平也会下降，有一些病，像子宫内膜异位、多囊卵巢综合症感染，都会损害生殖器官而导致不孕。

35岁以上的高龄孕妇更容易发生高血压、糖尿病、心脏病、肾脏病以及各种妊娠并发症，导致胎儿在宫内生长发育迟缓、死胎、死产的发生率和围产儿的死亡率也随之升高，并且胎儿畸形率也随之增高。

过度肥胖也不利于怀孕，肥胖会破坏女性的内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，比如说高血压、糖尿病、心脏病、这些病都会造成女性不育，并且在怀孕过程当中造成一些并发症，特别是病态式肥胖的女性，尝试生育治疗，比方说做试管婴儿，成功率也会比较低的。

还有现在很多女性拼命减肥，魔鬼式的减肥，为了追求美，无所不用其极，盲目过度减肥导致内分泌紊乱，月经周期失调、排卵停止，过度节食所带来的营养不均衡，微量元素严重缺乏，也会影响到生育能力，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身就已经下降了，更需要谨慎减肥。

人工流产是女性不孕的第二大原因，临床发现流产的次数与发生不孕的几率是成正比的，多次人工流产容易导致盆腔附件炎、输卵管发炎之后堵塞，发生不孕。

人流史容易产生高活性的子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内，种植形成子宫内膜异位症，导致不孕症，而且反复人流，还会让子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗一样，得不到充分的营养，容易发育不良，自行流产。

不容忽视的还有现在较为普遍的生殖器官炎症，患阴道炎的时候，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，都会妨碍精子的成活、活动度下降；宫颈炎造成局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管，从而导致不孕；盆腔感染如果说是治疗不及时、不彻底，尤其是结核性活力菌性感染，即使痊愈也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或者是宫外孕。

有一些年轻女性不爱卫生，然后交男友也比较随意，有的时候引发盆腔炎了自己也不知道。在这种自身都不知情的情况下，炎症如果很严重，造成了一些并发症，就会摧残你的生育能力。

受到有害化学物质的影响，很多的化学物质中的毒素会破坏卵细胞，就会造成内分泌紊乱，比如一些防水的服装、杀虫剂、食品包装、室内装潢，它们都有一些含氟的化学物质，不仅会给人体肝脏免疫系统发育和生育器官带来毒性，导致不孕，也会影响胎儿的发育。

还有经常喝酒，尤其是酗酒的女性，生育能力会明显减弱，因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就有可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素；就是每天只喝两杯咖啡，也会在50%程度上降低生育能力，可乐具有相同的效果，因为可乐当中也含有大量的咖啡因；正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动，长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱，月经也就开始紊乱，甚至变成无月经、不排卵，在这种情况下当然也就不太容易怀孕了。

现在社会激烈的竞争，让很多女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁、恐惧、不安的精神状态当中，这些都容易造成怀孕困难。