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泡脚成了很多人生活中的一部分，而泡脚确实也是一种非常好的养生方法，从古至今，就有很多人对泡脚津津乐道。现在的有些人也把泡脚当成了一种习惯，不论是男人还是女人，不论是老人还是小孩。 不过，除了小孩和绝经了的女性，女人每一个月都还会来月经，有的人说女性这几天不能泡脚，会担心血流太快，对身体造成不利；有的又说这几天可以泡脚，能够帮助女性更好的排毒，使经期更顺畅。那么，女性月经期到底能不能泡脚呢？一起来了解一下。 关于女孩子在月经期间到底能不能泡脚这个问题呢，是很多女性一直困扰的事情，其实女性在月经期泡脚并不是一种禁忌。因为，月经期的女性是可以泡脚的，而且在这几天泡脚对女性朋友来说还是有很多好处的。 如果干了一天活，身体非常的疲倦，又逢经期，女性也是可以在这几天泡泡脚的。尤其是干完活回到家，在睡觉之前用温热的水来泡脚，这样可以让一天的疲劳得到缓解和消除，让人感觉到十分的轻松舒服，也可以更好地进入睡眠，提高睡眠质量。 有些女性朋友体内有湿气，湿气重了会影响女性的身体，而月经也会受到“牵连”，因此，在月经期间用热水泡脚，不仅可以促进经血的顺利排出，还可以有效的排出人体内的湿气和寒气，也可以起到温暖身体的作用。如果女性一年四季都有手脚冰凉的现象，尤其到了冬天，盖着被子都睡不暖和的情况下，月经这几天也要用热水泡脚，这样可以更好地排出体内湿寒之气，身体会越来越暖和。 有一些女性朋友在月经前的这几天，小腹就开始出现疼痛的现象，尤其是月经期间疼痛会加重，严重者还会出现昏厥的现象。有的女性一到月经期间就小腹疼痛难忍，这个时候来泡个脚，或许是一个不错的选择。因为，泡脚可以促进新陈代谢，使血液循环速度加快，可以有效地改善女性痛经的现象。不过，如果女性来月经的时候出现腹痛的现象，没有必要一定要等到睡前泡脚了，什么时候都可以，只要觉得腹痛了，就可以准备点热水来泡脚。泡脚的时候，一定要准备高一点的桶子，热水最好是没过小腿，这样泡脚才能达到好的效果。 生姜具有温中温肺、驱寒、生热、活血的作用，如果女性在月经期间用生姜来泡脚也是非常好的。女性在经期泡脚可以帮助身体驱除寒湿之气，改善血液循环，缓解手脚冰凉的现象。同时还能促进身体的排毒，都能很好地缓解宫寒和痛经的现象。 女性在月经期间泡脚虽然好处多多，但是这几件事还是要知道。 第一、泡脚的水温要适宜 有的人喜欢泡脚时用太烫的水，觉得这样才感觉到舒服，这样不好，尤其是女性在月经期间更不能用太烫的水。因为，太烫的水会扩张脚上的血管，这样会使得体内的血液大量流向下肢，造成头部暂时的供血不足，对身体不利。当然也不宜用冷水，女性在经期本身免疫力就低，如果这个时候用冷水泡脚，无疑是雪上加霜，加重湿气，还会加重宫寒和痛经的现象，得不偿失。所以，女性在月经期间泡脚，不宜用太烫的水，更不能用冷水，应该选择热而不烫的水温。 第二、女性在月经期不可做按摩 有些女性为了舒服，会选择去按摩场所去按摩放松一下，就算是经期也不例外，总认为没有什么。其实，经期最好是不要按摩，因为按摩可以舒筋活络、促进血液循环，如果泡完脚之后再按摩足底，很有可能会加重血流的速度，使经血增多，还有可能使经期延长。有一种情况可以适当的按摩，那就是有的女性经量少，经血暗，或者经期短等，这几种情况可以适当的按一下，但切不可以太用力。 第三、泡脚的时间不要太长 很多女性朋友是喜欢泡脚的，每天晚上都要泡脚，且泡脚的时间很长。其实女性在经期泡脚的时间不宜太长，每次泡脚15分钟左右就可以。因为，在泡脚的时候会使身体内的血液流向下肢，这样也容易增加经期的分泌物，还有可能会增加月经量。所以选择合适的泡脚时间很关键，而且女性在经期泡脚的过程中不要出大汗，同时还要注意保暖，不要在对流的空气里泡脚，也不要在很冷的空调房里泡脚，泡脚后不要吹风。 |
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