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来自: 一个人孤独1964 > 《太极专栏》
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初学24式简化太极拳
初学24式简化太极拳 所谓“心静”,就是在练习太极拳时,思想上应排除一切杂念,不受外界干扰;
练习太极拳是全身放松好、还是有紧有松好?
练习太极拳是全身放松好、还是有紧有松好?杨式太极拳要求之全身放松练拳,纯是胡闹。必须要有松有紧,一头紧一头松,或是劲源紧,梢头松;若是全身放松则无劲源、无打拳之发动机,练形、练气永无成就...
太极拳五要素之松
太极拳五要素之松。松是太极拳的最突出特征之一。无松便无柔,以至无引领,也无太极拳的暴发功等。意为纲,其除都为目。纲举目张。松自然来自意。用意才有松,用力松便成空话。用意念把全身筋骨肌放松...
太极拳练好松的秘决在于松肩,肩松全身松
太极拳练好松的秘决在于松肩,肩松全身松。
练习太极拳的五大益处
练习太极拳的五大益处练习太极拳的五大益处分享到:练习太极拳的5大益处:1、气血通畅,放松减压:太极拳是一种动静相宜的有氧运动,练习过后没有剧烈运动的疲劳感,气血通畅,感觉舒适,适合紧张工作...
太极拳每当一式将完成之时
太极拳每当一式将完成之时太极拳每当一式将完成之时,两脚蹬劲。凡胯的前进、后退、左右旋转,都必须用脚底蹬地劲,以及脚底紧贴地面左右拧旋的反作用力来带动,这样由脚底的力带动两胯,由两胯带动全身的动...
摘选《太极拳500问题解答》(2)
摘选《太极拳500问题解答》(2)摘选《太极拳500问题解答》(2)答:会导致气滞不通,甚至气血逆上,全身拘谨,意气不能回归丹田,双脚似浮萍草,飘而无定。8,练拳时全身肢体应当做些什么?答:要全身...
【心法】陈氏太极拳内功心法精选(二十二)
【心法】陈氏太极拳内功心法精选(二十二)陈氏太极拳学习者精选编辑。尾闾至命门的脊椎当练成一柱,就象一根磨心支撑全身并挑起全身重...
太极拳站桩
太极拳站桩。站桩,是内家拳的基本功,他能调节起全身血脉加速流动,改善全身血液循环。中医认为,气血瘀滞会导致各种疾病的发生,而站...
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