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中医再三叮嘱：天然“祛湿王”找到了，若你爱吃，湿气排干净，大肚子也消失了 随着人们生活条件的提高，肥胖是越来越普遍的现象。但是有一部分人本身四肢并不是特别胖，但唯独自己的腹部上就有很多肉…… 其实在中医上讲，这是体内的湿气过重的问题。湿气淤积在腹部，长期以往，导致大肚子。常见的湿气重还有刷牙恶心、大便不成形、女性白带增多等。 【体内湿气自测，看身体这4个方面：】 1、看起床状态： 湿气重的人，头部是表现最明显的。比如起床时头发昏、没精神、浑身不爽、动不起来。 2、看舌苔颜色： 可以在早上刷牙前，注意舌苔的颜色和状态。如果舌体肥大、舌苔厚腻、有齿痕，这就是湿气重的现象。另外会发现脸色发黄、晦暗、眼皮肿、口内粘腻。 3、看食欲好坏： 湿气跟脾胃的关系密切，湿气重的人脾胃运化水分的能力不佳，长期下去出现脾胃虚、食欲不振的问题。还有消化功能下降，吃一点东西感觉肚子有胀感，吃饭过程有隐隐恶心感，感觉吃下去的东西往上顶。 4、看精神状态： 湿气重的人，因为湿气阻塞了头部的气血运转。因此，在工作的时候会有四肢疲乏、浑身酸痛的感觉；活动时关节发紧不灵活，头脑昏沉不清爽；精神易困倦，记忆力减弱。 【中医总结：湿气重的人，身体会发出15个“特殊信号”：】 1、头皮屑多，头部出油多 2、眼皮下沉有眼袋 3、长斑冒痘，面部晦暗爱出油 4、舌苔厚重且黏腻，舌头边缘有齿痕 5、口臭，睡觉流口水； 6、起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡 7、早起恶心干，痰多嗓子不利 8、食欲不振，消化不良 9、虚胖水肿小肚子大，身体发福臃肿 10、长期便秘，小便混浊 11、大便粘马桶不成形，很难冲下去 12、皮肤长湿疹，疱疹； 13、疲倦嗜睡、房事乏力； 14、怕冷怕热，爱食生冷刺激性食物 15、女人白带多，阴部潮湿瘙痒 以上占的越多，表明体内湿气越重！ 【中医认为“千寒易除，一湿难去”，想祛湿，做好6点】 1、不宜猛吹空调 2、不宜湿发入睡 3、不宜喝冰镇啤酒 4、坚持运动 5、坚持泡脚 6、饮食清淡 #番茄健康超能团# 【中医推荐祛湿小金方】 《本草纲目》记载：赤小豆和薏米并称为祛湿双雄！ 准备：赤小豆、薏米、茯苓、芡实、栀子、红豆、荞麦、蒲公英等药食，配伍成茶包，开水冲泡5分钟，健脾和胃，利水渗湿。 每天喝2杯，肚子悄悄瘦一圈，皮肤从此不油腻，养颜驻容、轻身延年。 点击图片下方“看一看”，即可获取同款茶包。 |
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