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养肝“冠军”找到了，不是胡萝卜，也不是银耳，若爱吃，肝病对你避让三舍。肝开始病变，悄悄露出4种表现，如果一个不占，恭喜你肝很健康！ 1.尿液发黄 经过了一夜的睡眠，很多人在晨起第一次小便时，往往会发现尿液是偏黄色的，而且尿骚味还很浓。这通常是晚间没有喝水，尿液变得浓缩所致。 但如果没有服用什么特殊食物、药物，即使饮水后，尿液颜色还是持续的发黄、发棕，呈浓茶色，并且伴有脸色发黄等症状，那可能就要小心肝脏出了问题，最好去医院询问医生，做一些相关的肝病筛查了。 2.晨起口臭味很浓 很多人一觉醒来会感觉口里会发出一股臭味，但多数人会认为是胃肠消化不好，或牙齿出了问题所致。 其实并不尽然，研究发现，当肝脏受损时，往往会导致血液中的氨和尿素氮这两个元素的含量增高，也会导致口臭。而且这种口臭的气味通常是明显的腐烂味，如果有，最好做一下肝病筛查。 3.牙龈出血 早晨刷牙时，有些人往往会发现牙膏的泡沫中带有血液。这种情况的出现，多数人认为是刷牙力度过大，或是牙刷毛过硬，导致牙龈出血所致，有时是因为牙龈有了炎症而导致的出血。 但要注意除了口腔与刷牙方式外，肝病也会引起牙龈出血。当肝功能受损时，肝脏产生凝血因子的能力就会下降。所以在一些毛细血管密布的部位，可能会有反复出血的迹象，如牙龈、鼻腔等。 4.晨起有疲劳感 早晨睡醒后，感觉又累又困是很多人有的感觉，这是很正常的现象，尤其是工作、学习比较劳累的人群，更容易出现晨起疲劳的表现。但这种表现是暂时的，经过调整后，这种疲劳感就会消退，人会重新精神起来。 但经过了休息、调整，这种疲惫感还是存在，而且长时间都存在持续的疲劳感，并且时常伴有乏力、头晕、甚至低烧、体重下降等表现。最好及时去医院做下肝病筛查。 老中医提醒：肝不好，身体还会有10个信号： 1、口干口苦、口臭、经常放屁——肝郁化火； 2、头发爱出油、掉发严重——毒素堆积； 3、眼睛干涩、长期黑眼圈——肝肾同源； 4、指甲有竖纹、脸颊长肝斑——肝血不足； 5、后背油腻、粉刺丛生——毒素滞留后背； 6、大便粘马桶、小便黄如茶——肝胆湿热下注； 7、腰腹赘肉多，身体异味大——肝木克脾土； 8、情绪暴躁、无端疲倦、抑郁——肝火旺； 9、失眠多梦、偏头痛——肝血不入阴； 10、不到40岁就两鬓斑白——胆汁上逆。 肝癌的高危人群： 35岁以上的男性、45岁以上的女性、乙肝或丙肝病毒感染者、肝癌家族史者、肝硬化患者、药物性肝损伤者； 建议，联合血清甲胎蛋白、肝脏B超，每6个月筛查一次。 初夏养好肝，健康一整年。 【养肝的三大“冠军”食物】： 1、韵游菊——是产于河南焦作（古怀庆府）一带最有名的药用怀菊，属四大怀药的一种。它富含硒元素、胆碱、类黄酮、菊色素，这4种元素被称为养肝“四护法”。 硒元素：也叫“护肝宝”，可修复受损肝细胞，促进肝细胞再生。 胆碱：可清热解毒，加速肝毒排出，降肝火。 类黄酮：保护肝脏抵抗自由基的伤害，提高肝功能。 菊色素：抑制肝组织脂质过氧化，舒缓肝气。 2、金银花——金银花它的有效成份是保肝两大“法宝”： ①黄酮类化合物：黄酮类化合物有抗自由基、抗氧化的作用；对人体的心血管系统有保护作用，可以防止动脉硬化、降低血脂和胆固醇。改善血管的通透性。 ②微量元素：金银花中至少含有人体必需的7种微量元素，金银花中的钾、铬的含量最高，也有一定量的铜元素，这三种元素在体内可形成络合物，这种络合物有抗菌抗病毒抗炎抗肿瘤的作用。 3、枸杞子——枸杞的营养成份被称为养肝“三才” ①、枸杞多糖:现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗胂瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。 ②、甜菜碱:甜菜碱是枸杞果、叶、柄中主要的生物碱之ー。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用主要是由于所含的甜菜碱来完成的。 ③、枸杞色素:枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。 【中医师再三强调，用上三味，加以下方法调配成茶包，或肝病与你无缘！】 准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包。每次取一袋，开水冲泡5分钟，每天一杯降肝火、解肝毒、去油腻，一个月后肝会告诉你好消息！ 有需要的，可以点击图片右下方【看一看】获取同款茶包↓↓↓   |
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