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枸杞作为中医传统的中药材之一，具有很强的滋补作用，而且枸杞能够药食两用，在民间非常受欢迎，因此民间也流传着“我们的中年不得已，保温杯里泡枸杞”这样的顺口溜。 中医认为枸杞性甘平，具有很强的滋补肝肾、养肝明目的作用。现代医学也认为枸杞中富含胡萝卜素，各种维生素，以及钙、铁、磷等微量元素，能够促进肝细胞生成，增加白细胞数目，除此之外还能起到降三高，增强免疫力的作用。 很多人在日常生活中会选择使用枸杞泡水喝，那么枸杞泡水喝有没有禁忌呢？枸杞放得越多效果越好吗？下面小编一起给大家解答一下。 枸杞泡水喝的禁忌： 枸杞虽好，但并不适合所有人群。 感冒发烧的人群，由于体虚、内火旺，盲目服用枸杞反而会加重病情，这是因为枸杞本身也是热性的。 除了以上两者之外，也不建议年龄过小者使用枸杞，否则可能滋补过度，出现流鼻血、上火等病症。 每天食用枸杞不用超过这个数： 一般来说成年人每日使用枸杞的量不宜超过20克，约50~80颗，因此一次泡水放个20颗即可。如果是直接咀嚼食用，由于这种吃法吸收率更高，在此基础上还应降低用量。 枸杞如果服用过量，很容易加重身体负担，导致滋补过度，如体虚多汗的人如果过多食用枸杞，容易导致滑脱泄泻。正常人枸杞食用过多也会出现上火、眼睛红肿不适、腹痛腹泻等表现。 俗话说是药三分毒，即便是滋补功效极佳的枸杞，也应注意食用的量，切不可盲目滋补而伤了身体。  枸杞的养生搭配： 枸杞搭配黄芪煮水喝，能起到益气固表的作用，非常适合春季体虚乏力者，容易产生“春困”的人群饮用。 枸杞搭配菊花非常适合常在电脑面前工作的人群饮用，能起到一定程度的养肝明目，缓解眼疲劳以及清热解毒、降肝火的作用。  枸杞搭配山药、桂圆、大枣等煮粥或者泡水喝，能起到补肾益气，滋补肝肾，补充阳气，增强免疫力的作用。 枸杞搭配雪梨、百合、银耳等食材煮汤喝，能起到一定的补水降燥，生津补液的功效，对皮肤干燥，易缺水的人群非常适合，除此之外还能起到一定的美容养颜作用。 |
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