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枸杞一直都是大家公认的滋补食材，而且是药食同源的一员，作为滋补的食材由来已久，枸杞子味道甘甜、色泽鲜艳，自古以来就是人们食用和保健的珍品，枸杞子是肝肾同补的良药，味甘，性平，具体有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目润肺止咳之功效，由肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精等都可以使用枸杞进行改善。枸杞子在增强性功能方面还有独特的作用。
我国民间流传甚广的就是“君行千里，莫食枸杞”，就是讲的枸杞具有很强的激发性功能的作用，对于肾虚和性功能减弱的人来说枸杞子无疑是比较受欢迎的保健营养品，人们生活中吃枸杞都是嚼着吃，或者泡水喝也有很多是炖汤煲粥食用，但是很多人几乎天天吃枸杞但是吃了一两年，感觉没什么效果，难道吃枸杞有什么奥妙之处？到底怎么吃法呢？如何搭配才能发挥枸杞的最大滋补肾虚的功效呢？ 中医说枸杞是个宝，其养生滋补的功效可见不错，特别是对男人肾肝阴虚更有好处，作用还是很大的，但是枸杞吃了几年，毫无补肾效果，老中医：你一直都是错误的吃法，枸杞使温热的药材，含有丰富的微量元素，滋阴补肾效果非常不错，但是吃枸杞的方法和搭配直接关系到枸杞子最终的补肾效果，那么该怎么用呢？老中医道出秘诀。
吃枸杞，你一开始就吃错了，用错了吃法，很多人爱吃枸杞，因为枸杞味道很好而且滋补作用非常好，干吃就可以很好的的利用滋补作用但是阳虚旺盛、脾胃虚弱、肝火旺盛，感冒发烧等人群不适合吃枸杞，这类人群不但不能起到滋补作用还有可能起到相反的作用。
不喜欢直接吃枸杞干果的朋友可以用它来泡水喝或者煲汤，用枸杞泡茶使用方便，泡枸杞的水需要选择泉水或者矿泉水比较好，这样才能更好的发挥枸杞的滋补作用，不然效果会大打折扣，而且枸杞需要长期坚持吃，每天吃一点才有见效，但是枸杞虽好不能多吃，一般来说健康的成年人每天不宜超过20克枸杞为宜。
另外吃枸杞搭配非常重要，枸杞子最大的作用就是滋阴补肾、养肝明目的作用，很多人都知道吃枸杞补肾，但是往往不知道怎么搭配才能更好的滋补身体，很多人喜欢用枸杞搭配人参或者搭配冬虫夏草，这样搭配一般起不到补肾作用，而且枸杞加狗鞭、鹿鞭等的补肾作用也是好处不大，那么究竟补肾怎么样搭配枸杞呢？
中医认为枸杞活性很高，温补滋阴效果很好，一般需要搭配温补的食材才能更好的滋补作用，搭配大补的食材会破坏枸杞的营养成分不能更好的发挥补肾作用，枸杞搭配很少人知道可以搭配焄灵芝，焄灵芝是西藏极寒地带一种野生灵芝，可补五脏、健脾胃、益肾填精、固本培元，而且其中含有的锰元素和锌元素可以提高男性性功能和保护前列腺的作用，增加男性生活质量，焄灵芝搭配枸杞可以达到阴阳双补、并能益精补肾，对于男性萎靡不振、疲软、力不从心、等都有很好的改善作用。常用的方法是：焄灵芝5克、枸杞子15粒、肉苁蓉5克，开水冲泡五分钟一天代茶饮用，焄灵芝枸杞茶是很多中医推荐的补肾经验名方，效果显著。
枸杞的吃法我们知道了，那么枸杞的用量和那些人不能用呢？ 1、阴虚火旺的人不能吃枸杞，因为阴虚体质人群用枸杞容易造成上火。 2、感冒发烧的人群和身体有炎症的，有腹泻的人最好别吃枸杞 那么枸杞一天用量上面也说了壮年人群最好一天不超过20克，用量并不是越多越好，所以吃枸杞的时候一定要注意。 |
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