1.胃部烧心的,不要吃空腹吃红薯; 2.耳内潮湿的,不要喝冷饮; 3.多吃百合,肺更有“活力”; 4.小便不利的,要吃茯苓; 5.脾虚,脚浮肿的,多吃薏苡仁; 6.每天喝1杯柠檬水,一般都伤脾胃; 7.嘴甜黏腻不是身体好,多有湿“毒” 8.腐烂的水果,即使另一半是好的,也不要吃; 9.脾胃虚的人,多数吃不胖; 10.脾内有湿气的人,多数是胖子; 11.长不胖的,是脾胃吸收太差; 12.瘦不下来的人,是脾内湿气过多; 13.上身肥胖的,是脾胃差; 14.下身肥胖的,是肝胆不好; 15.大鱼大肉后,记得喝赤小豆水清肠; 16.消化不好的,多喝大麦茶。 脾虚导致湿气重,还有6大特征,符合1-2条说明湿气很重了,占的越多越麻烦: 1、舌头有齿痕 舌头的边缘有齿痕,舌苔白厚腻,或有黄苔。 2、嘴里发腻、发苦 尤其早晨起床,嘴里很不自然,还有口臭。 3、疲惫不堪 整个人特别的累、沉,周身乏力,酸痛,提不起精神。 4、大便不成形或粘马桶 一吃油腻就跑厕所,大便不成形,有的大便不爽,粘马桶。 5、食欲不好 胃口差,即便吃得很少了,还是肚子发胀,甚至赘肉多。 6、脸、毛发油腻 脸老是油油的,痤疮特别多,头发掉发,一天不洗头出油严重,就像打了摩丝一样。 如何赶走湿气呢? 打蛇打七寸,祛湿也要抓住关键。 中医认为,脾主运化水液,脾虚了,水湿就会停滞,气血堵了,痰湿就出来了。湿气隐秘而伤人,现在又是夏天,祛湿刻不容缓。 “湿气重百病生”,要想健康,第一步就是化湿和健脾。 老中医千古方:取赤小豆、茯苓、薏苡仁、橘皮、蒲公英、栀子、芡实、大麦食材,每天煎煮成汁,代茶饮用,就健脾除湿,益气泄浊,巩固2个月,脾会感谢你的! |
|