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昼与夜是黑白世界，哭与笑是苦乐人生。人生的轻松，就是能在这个喧嚣的尘世，不用献媚于谁，也不必跟谁说讨好的话，他玩他的，你活你的。与其要别人看好，不如自己活到好看。除了健康，还算一下，你还有什么？一辈子不过三万天。穷也得活，富也得活，怎么活都是活，活就好好得活！事实上，女性最大的追求应该是拥有健康的身体，这样可以从内到外使身体得到滋养。只有在日常生活中保持一些良好的习惯，才能有益于身体的健康。 女人早晨起床后，不要拒绝做这4件事，以免健康远离你！ 第一件事：拒绝喝一杯水 都说“女人是水做的”，可见水与女人的关系非同一般。尤其入夏后，天气已经变得越来越干，皮肤的水分蒸发加快，肌肤最重要的就是保湿补水了。所以起床后喝一杯水，是很有必要的。你早晨还不想喝水，那么便秘，肥胖，肠胃疾病等等，都是你的“好朋友”。 第二件事：拒绝吃早餐 都说吃早餐好，那是要注意时间的。人体在经过一夜的睡眠，胃在清晨也还处于“半梦半醒”的状态，需要十几分钟至半小时才能苏醒。而且早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，尤其是吃一些难消化的食物(如肉类等)，易导致消化不良。不过相对来说，你不吃早餐，那就更不好了。或许会让你一天没有精神，还严重伤害身体健康。 第三件事：拒绝上厕所 自人类文明伊始，厕所，就在人们的日常生活中占据了重要的一角，因此可以说，厕所是人们健康生活的必备设施。人在睡眠过程中，食物一直待在肠胃中，经过一晚上的消化，若没有及时排出去的话，会增加胃肠道负担。因此早晨醒来后，不管你有没有便意，都要去厕所蹲一蹲，久而久之可形成排便反射，也能最大限度远离便秘。 第四件事：拒绝运动 每个女人都是独一无二的，每个人都有自己的运动偏好和爱好。但是，只要你坚持运动，对于身体健康来说，就是很正确的。生命在于运动，日常生活中，如果女性朋友能够坚持跑步运动，不仅可以增强自己的体质，而且也会让你看起来更加有精神。并且女性经常运动，还能够让多余的热量消耗，不仅能够帮助维持体重，还能让皮肤得到更好的氧气，皮肤就会处于光滑富有弹性的状态，让人也显得年轻。 养生保健应从日常习惯开始，从早上起床开始，起床第一件事做什么好？不做什么好？都是有一定道理的。尤其是对于女人来说，更会因为生活习惯以及环境的因素，让机体的衰老速度加快，皮肤容易老化、干燥等不良现象。所以，延缓衰老的女性，要想身体长寿，一定要有好的习惯，才能让健康得到保证。 以上图片来自网络
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