生命之驱——腹部 腹部包括人体胸腔剑突以下，肚脐及其周围部位。右上腹是肝胆，左上腹有胃、脾脏，两侧是肾脏，下腹是肠、膀胱等脏器。 由于腹腔内脏器众多，腹腔的神经分布也尤其丰富，支配各脏器的交感神经和

生命之驱——腹部

腹部包括人体胸腔剑突以下，肚脐及其周围部位。右上腹是肝胆，左上腹有胃、脾脏，两侧是肾脏，下腹是肠、膀胱等脏器。

由于腹腔内脏器众多，腹腔的神经分布也尤其丰富，支配各脏器的交感神经和副交感神经，在腹腔内形成神经网络，这其中腹主动脉负责各脏器和腹壁的血液供应。

有些女性喜欢按摩腹部，认为可以调节月经，但按摩不当，压迫到腹主动脉，很可能血液循环受阻，引起不良后果。另外，若腹部遭受重击，也可能会伤害脏器，而肝脾肾一旦破裂出血，严重时5秒内就能致人死亡。

腹部就像生命的驱动器，保护好，才能使脏腑功能运转正常，预防各种疾病，健康人体。

除了少碰的部位，人体也有一些“黄金穴位”，不仅能养生防病，甚至能急救！

四大“黄金穴位”，健体保命

1、人体“太阳”——大椎穴

大椎穴位于人低头时后脖颈凸出骨头下面的凹陷处，被称为“诸阳之会”，是人体气血的十字路口。大椎穴不通，督脉、膀胱经、三焦经、胆经、胃经、大肠经、小肠经都会堵塞，各种疾病也会接踵而至。

搓擦法：用食、中、无名指压力均匀地放在大椎穴上，左右搓擦，反复10-15次。

2、生命“根蒂”——神阙穴

神阙穴位于肚脐正中，就是我们常说的肚脐眼儿。当胎儿在母体中生长发育时，都靠着脐带的供血和营养输送，因此中医学家把脐看作生命本源。

神阙穴周围也分布着很多神经线，若掌握不好按摩力度，可以用艾灸的方法灸此穴，也能起到温补元气、健运脾胃的功效，还能缓解腹泻、便血症状，同时帮助提高机体免疫力和抗病力。

3、长寿穴——足三里

足三里位于胫骨结节（膝盖下高出来的骨头）下三横指，小腿前外侧，距胫骨前缘一横指的位置。

艾灸刺激足三里，能够促进胃肠蠕动，帮助消化；还能促进脑细胞机能的恢复；另外，对改善心功能、调节心率方面也有作用。

指切法：即拇指指甲切按足三里，做100次，有酸胀感为宜。

4、心脏急救穴——渊腋穴、大包穴

（1）渊腋穴

渊腋穴位于胳膊下垂，另一只手插在腋窝下，小指往回勾，腋中线（第四肋间隙中线）的地方。若出现心绞痛，浑身没劲时，用中指按压此穴就能帮助缓解不适症状。

（2）大包穴

大包穴位于渊腋穴往下两个肋间隙。刺激大包穴能迅速增加心肌收缩力，增加心肌血液供应，是抢救心肌梗塞的一个用穴。但若病发心梗，应该在第一时间拨打120，求助医生。按压穴位只是给医生赢得了宝贵的急救时间。

不管是“死穴”还是能强身健体救命的“黄金穴”，都不能随意对待，不该碰的少碰，能按的也要掌握正确方法。人体是脆弱的，要学会保护好每个部位。