睡前按一按 告别大肚腩
Follow Me跟我做做看 久坐办公室的MM，几乎一打坐就是半天，小肚子简直比薪水长的还快；喜得宝贝的妈妈，得到了宝宝也无奈地拥有了一个大肚腩；步入中年的发福女性，代谢的降低难免肚子上会被扣上“小肉锅”。 只要晚上临睡前，仰卧在床上，按摩腹部双侧的天枢，大横穴。天枢是胃经的穴位，同时又是大肠经的募穴。大横穴是脾经位于腹部的重要穴位，主要转运脾经水 湿。找准后对这两个穴位依次按摩，以双手大拇指分别按压在这两个穴位上做旋转运动，一定要记得用力。按摩时手指要感觉触及到相对较硬的肌肉。每次5分钟左 右，反复3次。完成这个步骤之后，可以双手叠放于腹部，顺时针绕肚脐周围，作摩腹运动。
·大横穴——正坐或是仰卧，左手五指并拢，手指朝下，将拇指放在肚脐处，小指边缘与肚脐相对的地方就是该穴。右侧同理。
·天枢穴——躺在床上，以肚脐为中心，左侧三指（食指、中指、无名指并拢）宽处即是天枢穴。右侧同理。 |
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