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健康界经常流传这样一句话：“血浊致百病，血净病自消”，其实说的是人好比一棵树，而血管就像大树的根系，只有树根足够健康整洁，树木本身才会得到足够的营养供应。  随着年龄的逐渐增大，特别是年过40步入中年后，血样当中会有越来越多的“污垢”沉积，主要涉及胆固醇、甘油三酯等。长时间如此，就会堵塞人体血管，诱发各类心血管疾病。 人到中年，最怕血管堵！生活中我们可以借助多种食物，实现清理血管垃圾的目的，比如： 1.洋葱 洋葱当中含有一种叫做前列腺素A的特殊物质，再加上丰富的硫氨基酸、二烯丙基二硫化物等，可以起到舒张血管、降低血管壁压力、降血脂的目的。  2.西红柿 研究发现西红柿比梨、苹果的维生素含量高20倍以上，经常食用西红柿可以有效提升人体的氧化能力，消除机体产生的各类氧自由基，从而保护血管，预防血栓疾病的发生。 3.黑木耳 黑木耳当中的植物胶质可以有效吸附消化系统上的残留废物，增加毒素排出，避免毒素进入血液，清洁血液。 4.山楂 山楂既可以增加血小板活性，抑制血小板凝结，远离血栓，还能扩张、软化血管，降低血脂，大家可以用它来养护血管。 5.西兰花 西蓝花是一种很常见的蔬菜，其富含的类黄酮有助于阻止胆固醇氧化，预防血小板凝结，降低心血管疾病几率。 6.圆白菜 圆白菜一直被营养学家视为血液垃圾的“清洁工”，圆白菜中维生素c、胡萝卜素、膳食纤维等含量十分丰富，经常食用对于降低血脂、预防动脉硬化有很大的意义。 |
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